12

Работаем 24х7:

8 968 007 74 47 (Россия)

WhatsApp, Вацап:
+ 91 95 96 796 372 (Индия) 

email: contact@phototour.pro

skype: il-il-il

Контактная информация и специальные предложения. Кликните, чтобы развернуть.
Главная Архив фототуров и туров Спокойная йога с Татьяной Марченко. Лила. Баланс и Равновесие.
Календарь фототуров и туров
1782 USD

Оракулы Северной Индии

31.12 — 13.01.2019 (14 дней)
792 USD

Май в Ладакхе

1.05 — 10.05.2019 (10 дней)
687 USD

Земля Шамбалы-2

16.06 — 25.06.2019 (10 дней)
1230 USD

Истоки Тибета

26.06 — 7.07.2019 (12 дней)
1043 USD

Тибет Озерный-1

11.07 — 22.07.2019 (12 дней)
1292 USD

АКВАРЕЛИ: ЛАДАКХ

4.08 — 16.08.2019 (13 дней)
727 USD

Рекламник по Тибету

8.08 — 17.08.2019 (10 дней)
1342 USD

Фототур в Занскар

10.08 — 24.08.2019 (15 дней)
1399 USD

Долина Спити

1.09 — 15.09.2019 (15 дней)
779 USD

Долины Ладакха

19.09 — 28.09.2019 (10 дней)

Будьте светом сами себе.

Гаутама Будда
Жизнь - как Удивительное Путешествие.

Бронирование участия в любом путешествии происходит в три этапа:
Первый этап:
 Заполнение заявки на участие в туре.
Обязательно укажите Ваши ФИО: мы работаем официально и все счета у нас именные.
Пожалуйста, укажите Ваши контакты, чтобы мы могли связаться с Вами.
После того, как Ваша заявка поступит на наш сайт - администратор сайта вышлет Вам именной счет на оплату аванса по туру.
Максимальное время ответа: 6 часов. Обычно отвечаем в течение 1 часа.

Второй этап: Резервирование мест на участие в любом туре происходит при внесении на расчетный счет индийской туркомпании PROJECT PHOTOTOUR PRIVATE LIMITED аванса: размер аванса указан в описание каждого тура индивидуально.
Аванс переводится участником с помощью платежных банковских систем в любом банке, реквизиты расчетного счета высылаются администратором на мейл участника после получения заявки на участие. 
Аванс можно оплатить: Способы Оплаты.

ВНИМАНИЕ!
Резервирование мест на участие в туре происходит только при перечислению авансового платежа. 
Если после получения счета на оплату аванса, Вы в течение трех рабочих дней не совершаете авансовый платеж, Ваша заявка автоматически аннулируется сайтом.
Если Вы хотите по-прежнему участвовать в туре, Вам надо подать заявку заново.

При поступлении аванса на наш расчетный счет участнику отсылается платежная квитанция, подтверждающие внесение денег и бронь участия, а также договор на предоставление туруслуг по данному туру.
Администратор отправляет по мейлу электронные копии квитанции и договора с цифровой подписью и печатью, и при необходимости - на почтовый адрес - оригиналы документов.
Оставшаяся сумма оплачивается участником по мере прибытия на место начала путешествия.

Третий этап: Подготовка к путешествию.
У нас также принято устное общение по скайпу с участниками наших путешествий.
За 2 недели до тура мы собираем всю группу в скайпе и обсуждаем подготовку к путешествию.
Также приветствуются устные индивидуальные консультации в скайпе, это поможет нам ответить на все Ваши вопросы развернуто.
Поскольку большую часть года мы находимся на территории Индии, то основным средством коммуникации у нас является скайп. 

Внимание! Для того, чтобы записаться в тур - не обязательно регистрироваться на нашем сайте.
Если у Вас не получается воспользоваться формой записи, пожалуйста, просто отправьте Вашу заявку письмом (произвольная форма) - на мейл: contact@phototour.pro

Внимание! Если в течение 6-ти часов (максимальное время ответа на заявку) Вы не получили ответа на Вашу заявку, то, пожалуйста, загляните в папочку спам.
Возможно, наше письмо попало по ошибке туда. Мы всегда отвечаем на заявки в максимально-короткие сроки.

Как к вам обращаться?
Электронная почта
Страна проживания
Город
Ваш телефон
Когда вам лучше звонить
Skype
Способ предоплаты
Дополнительно

Отправляя заявку, вы подтверждаете свое согласие с правилами участия в турах
и ознакомлены с условиями договора.

Отправить

Спокойная йога с Татьяной Марченко. Лила. Баланс и Равновесие.

Еще туры в календаре
Официальная ссылка на тур: https://phototour.pro/archive/tid_301/
План тура

День 1, 5 августа: Прилет в Лех, акклиматизация. Вечерняя прогулка по Леху.
День 2, 6 августа: Монастырь Тиксей. Белые Ступы Шей Гонпы, 18 км в одну сторону.
День 3, 7 августа: Древние монастыри Басго, Ламаюру, 127 км.
День 4, 8 августа: Ламаюру. Монастыри Ламаюру. Лунная Земля. 
День 5, 9 августа: Ламаюру - Данкар, Да Хану через верхнюю дорогу, 100 км.
День 6, 10 августа: Данкар - Лех. Монастырь Ликир, 157 км.
День 7, 11 августа: Лех. Старый Лех, королевский Дворец, монастырь Намгьял Тсемо.
День 8, 12 августа: Лех - Нубра, 110 км.
Дни 9 -10, 13 - 14 августа: Нубра. Локальные выезды.
День 11, 15 августа: Нубра - Лех.
День 12, 16 августа: Перелет Лех - Дели.

Подробное описание тура
Тур проходил
Место проведения: Ладакх, Ламаюру, Нубра.
5.08.2018 — 16.08.2018
12 дней
Количество мест: 10
Свободных мест: 0
Набор на тур завершен
Полная стоимость — 960 USD
Аванс — 120 USD

Бронирование мест на участие в этом йога туре по Ладакху происходит при внесении на расчетный счет индийской туркомпании PROJECT PHOTOTOUR PRIVATE LIMITED аванса в размере 120 долларов США.

Аванс переводится участником тура с помощью платежных банковских систем в любом банке, реквизиты расчетного счета высылаются администратором на мейл участника после получения заявки на участие в путешествии. 
Аванс можно оплатить: Способы Оплаты.

При внесении аванса участнику отсылается платежная квитанция и договор на предоставление туруслуг, подтверждающие внесение денег и бронь Вашего участия в туре. 
Остальная сумма оплачивается участником по прибытию на место начала тура, в данном случае - по прибытию в Лех, Ладакх.

В стоимость включено

1. Трансферы из/в аэропорта в отель в Лехе. 
2. Передвижение по всему маршруту (от трапа до трапа самолета) в комфортабельных автомобилях.
3. Проживание в двухместных номерах в отелях и гостевых домах по маршруту тура. 
Возможно проживание в одноместном номере, доплата 190 USD за весь маршрут.
4. Информационное сопровождение организаторами Проекта ФотоТур от начала до конца тура.
5. Экскурсионное сопровождение русско-говорящего и/или англо-говорящего гидов Проекта ФотоТур.
6. Ежедневные йога-занятия каждый день тура с Татьяной Марченко.
7. Лекция-введение в культуру базовых ценностей тибетского буддизма: Колесо Сансары - инструкция к жизни.
8. Простейшие оздоровительные тибетские практики и знакомство с культурой тибетского буддизма с Илоной Крыжановской.
9. Консультация и пульсовая диагностика в Институте тибетской медицины Мен-Дзе-Кханг.
10. Пикник  в деревне Домкар.
11. Все налоги и сборы по маршруту тура.

В стоимость не включено

1. Авиаперелет в аэропорт Дели из страны проживания и обратно.
ВНИМАНИЕ!
Авиаперелет из Европы до Дели и обратно - очень недорогой:
эти авиабилеты сейчас стоят порядка 300$ в обе стороны.
2. Авиаперелет Дели - Лех - Дели. Ориентировочная стоимость авиабилетов от 80$ -до 120$.
Внимание! 
Эти авиабилеты выкупаются сразу после внесения аванса на участие в путешествии:
администраторы Проекта ФотоТур оказывают помощь участникам тура в покупке этих авиабилетов по минимальной стоимости.
Так же следует учесть, что чем раньше покупаются авиабилеты, тем дешевле они стоят.

3. Туристическая виза в Индию 75$, оформляется онлайн за 7 дней до прилета в Индию.
Информация по оформлению туристической визы в Индию.
Для получения e-Visa в Индию, пожалуйста, внимательно прочитайте эту информации по заполнению анкеты:
ВИЗА В ИНДИЮ.
4. Входные билеты в монастыри, порядка 10$ на все время.
5. Стоимость пермитов в закрытые пограничные зоны Ладакха (долина Нубра, арийские деревни Да Хану), 20$ за пермит.
6. Питание во время тура: порядка 120$ на все время поездки.
7. Медицинская страховка: оформляется каждым участником индивидуально.
8. Обязательные чаевые водителям и англоязычному гиду тура из расчета 1$ в день.
9. Коврики для занятия йогой. Можно купить в магазинах Леха за 10$ очень хороший коврик.
10. Все, что не указано в списке "В стоимость тура включено".

Этот йога-тур по Ладакху рассчитан на всех желающих из России, стран СНГ и мира. 

ВНИМАНИЕ!
Этот тур не имеет специальных требований к физическому состоянию и здоровью.
Не следует также беспокоиться о высотной акклиматизации:
мы умеем проводить акклиматизацию и, практически  все наши туристы, легко переносят климат и высоту Ладакха.
Тур имеет возрастные ограничения: от 15 лет до 65 лет.

ЗАПИСЬ НА УЧАСТИЕ В ЙОГА ТУРЕ ПО ЛАДАКХУ ВОЗМОЖНА ДО 15 ИЮЛЯ 2018 года.
Но запись в тур может быть прекращена раньше - как только наберется группа из 10-ти человек.
Количество участников на туре фиксировано.
Пожалуйста, заранее бронируйте места для участия.

Условия на туре максимально комфортные для Ладакха:
- в Лехе: уютный теплый отель с горячей водой, с ванной комнатой и туалетом в номере, wi-fi в номере. 
- в Ламаюру: гостевой дом при монастыре Ламаюру, максимально комфортный для деревни Ламаюру:
очень чисто, хороший ресторан, туалеты и души на этаже, ничего лучше там нет.
- в долине Нубра, деревня Хундер: шикарный отель с горячей водой и удобствами в номере, wi-fi в номере, отличный и недорогой ресторан при отеле.
- в деревне Донкар: новый уютный гостевой дом, душевые и туалеты в каждой комнате.

Для тех, кто хочет задать вопросы по организации и участию в Женском Туре по Ладакху, пожалуйста, связывайтесь с нами:
Телефоны для связи:

+ 7 968 843 34 73 (Москва) - Татьяна Марченко, ведущая тура.
+7 968 007 74 47 (Россия) - Илона Крыжановская, руководитель Проекта ФотоТур, Индия.
+ 91 94 19 274 735 (Индия) — Илона Крыжановская, руководитель Проекта ФотоТур, Индия.
+ 91 95 96 796 372 (WhatsApp, Вацап) - Проект ФотоТур, Индия.

skype:
il-il-il (либо искать по мейлу il@phototour.pro) - Илона Крыжановская, руководитель Проекта ФотоТур.
Brasilia3090 - Нина Лозенко, директор Проекта ФотоТур.

e-mail: 
march_57@mail.ru - Татьяна Марченко, ведущая тура.
il@phototour.pro - Илона Крыжановская, руководитель Проекта ФотоТур
nina@phototour.pro - Нина Лозенко, директор Проекта ФотоТур.

На Йога-Туре по Ладакху работает команда организаторов: 
Татьяна Марченко - ведущая тура.
Илона Крыжановская - руководитель Проекта ФотоТур, этнограф, психолог, профессиональный фотограф.
Сонам Ринчен - партнер и соучредитель Проекта ФотоТур.
Правиш Шуба - глава команды гидов Проекта ФотоТур.
Нина Лозенко - директор-администратор Проекта ФотоТур.
Наши местные ладакхские англоязычные гиды-носители культуры, команда Проекта ФотоТур.
Команда водителей-проводников  по всему маршруту фототура.

Для участников йога-тура по Ладакху рекомендуем к обязательному прочтению,
здесь есть ответы на все вопросы по условиям тура и подготовки к нему: 

Рекомендации и правила для фотопутешественников и путешественников по Ладакху, Занскару и долине Спити (Малый Тибет).

В плане индивидуальной подготовки к туру рекомендуем к просмотру и прочтению следующие статьи:
Фотографии Ладакха, Малый Тибет, Индия - это места, по которым проходит маршрут тура.
Сергей Побегаев: фильм "Ладакх" по итогам фототура Тибет-Озерный, июль 2014 года.
Посмотреть фотоотчет с йога-ретрита в долину Нубра, июль 2013г.
Почитать про Монастырь Дискит. 

Анонс

В целом все достаточно просто:
Йога - как система баланса и равновесия, возможность быть счастливым, чувствовать себя, как разговор с собой, а не как напряжная физкультура.
Т.е. изначально йога была нужна для хорошего самочувствия, а не для завязывания в узлы.
Цель у нас другая: чувствовать себя счастливым или хотя просто чувствовать себя для начала.
Узлы - потом, как следствие, а сначала - счастье, хотя бы - немного счастья и самочувствия.
Энергопрактики, кстати, тоже именно для этого нужны, духовный рост - потом, как следствие:
без надрывов и порывов, как естественный образ жизни, не напряжный для себя и окружающего пространства, близких.

Теперь подробнее:

Сначала немного про Татьяну Марченко, мастера-преподавателя йоги на туре, это Татьяна:

Родилась в 1957г. в г. Одесса.
В 1979г закончила геологический факультет МГУ им.Ломоносова.
Занимаюсь йогой с 2005 г. В 2012г прошла курс FoundationTeacherTrainingв школе Форрест -йоги под руководством Аны Форрест(США).
В 2012-2013г прошла курс MentorshipProgramу Сандры Хейдер (Великобритания).
Училась йоге у Сюрриндера Сингха (Ришикеш, Индия), Пайлота-Бабы (Индия), практиковала осознанное дыхание с Дэном Брюле.
Прошла курс випассаны в буддистском монастыре Ват-Умонг(Таиланд).
Много занималась различными видами массажа, прошла обучение остеопатическому массажу и стажировку под руководством А.А.Толстоносова по его авторской методике, курсы в Институте йогатерапии в Москве.

Вторая ведущая тура - Илона Крыжановская, руководитель Проекта ФотоТур, субкультуральные практики.
Знакомство с культурой живого тибетского буддизма, энерговзаимодействие с миром и собой - как норма обычной повседневной жизни, основы медитации.
Простой пример:
Зубы чистим? Чистим - и это обычная норма, об этом даже как-то и говорить не принято - ежедневная гигиеническая процедура, не более того.
Точно также имеет смысл в плане гигиены чистить свою энергетику - естественно и ненапряжно, как зубы).

На кого рассчитан этот тур?
Этот йога-тур рассчитан на любой уровень подготовки участников.
Приглашаем в тур и людей, которые никогда не занимались йогой, но хотели бы попробовать, и тех, кто уже занимался и хочет познакомиться с Форрест-йогой и попрактиковать в местах силы.
На самом деле,  чем меньше у вас каких-то готовых представлений о йоге, тем лучше.
Занятия групповые, но поскольку группа маленькая, то всем можно будет уделить внимание и подойти индивидуально.
Преподаватель сначала сама покажет и объяснит группе каждую позу, а потом при выполнении мягко поправит положение тел в позах.
В зависимости от физической подготовки в каждой асане предлагаются варианты- более простые и сложные.
В кристально чистом горном воздухе мы будем практиковать пранаямы- дыхательные упражнения, эмоциональные асаны Форрест-йоги, освоим основы йога-нидры -глубинного осознанного расслабления.

Что такое Форрест-Йога?
Форрест-йога основана на традиционной хатха-йоге с дополнениями, которые делают ее подходящей для современных людей. 
Эти техники  отвечают физическим и эмоциональным проблемам жителей современных городов.
В физическом аспекте- это, например, особое внимание на укрепление мышц живота и низа спины,   последовательности поз, которые работают с шеей, плечами и верхом спины- зонами, на которые особенно влияет сидение перед компьютером.
Работа с эмоциональным телом через дыхание- вторая сильная сторона Форрест-йоги.
"Продышать" зажатости в теле, находясь в асанах- прекрасный способ разобраться с эмоциональными зажимами и через дыхание войти в открытие новых пространств в теле и сознании, привнести больше жизни в каждую клетку тела. 
Работая в этой технике, мы сможем эффективно взаимодействовать со своими стрессами, страхами и привычными паттернами поведения.
Кроме этого мы будем практиковать традиционные техники дыхания Пранаямы.
Сеансы Йога-нидры помогут освоить основы техники расслабления тела- ведь для большинства из нас это невероятно трудно, и часто мы даже не осознаем, насколько напряжены.
Йога не требует силы или гибкости: нужно только желание научиться, как чувствовать искренно и отвечать честно, желание войти в контакт с самим собой.
Йога поможет вам простроить личную силу и привнести целостность в повседневную жизнь и общение.

Цели йога-составляющей в туре:
1.Сделать поездку более комфортной физически- занятия после перелета и переездов помогут быстрее восстановиться.
2. Оздоровление дыхательной системы, очистка кровеносной системы и мозга- через пранаямы (дыхательные упражнения) в среде горного воздуха.
3. Лучшее осознание своего тела, налаживание связи тело- сознание, успокоение и дисциплина ума- практикой йога- нидры.
4. Укрепление мочеполовой системы- освоением упражнений по Кегелю.

Мы освоим и будем делать ЕЖЕДНЕВНО:
-  упражнения по методике Кегеля для укрепления мышц тазового дна.  Надо - ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ. 
И тем , кто рожал детей ( давно и недавно), и тем, кто собирается, и тем, кто не собирается - эти упражнения делают мышцы сильнее, увеличивают приток крови  к органам малого таза и в результате получаем решение множества неприятных  медицинских и бытовых проблем, профилактику этих проблем в будущем,  и как приятный бонус-  усиление сексуальных ощущений.
На то, чтобы почувствовать реальное улучшение при явных проблемах, обычно требуется примерно 2 месяца. 
Я думаю, вы почувствуете некоторые улучшения самочувствия уже к концу тура, потому что будем делать еще много чего.

- Интервальные тренировки по системе Табата в йога-стиле (protocol Tabata).
Это жиросжигающая  тренировка. Очень эффективна, если делать каждый день. По 15 мин. 
Чем мы и займемся ,  включив их в ежедневную йога- практику.
В интернете эти тренировки обычно делают в очень интенсивной динамике.
Но мы- ценим и любим наши связки и суставы. 
Поэтому делать будем в довольно интенсивной статике- по-йоговски.
Проку от этого не меньше, и безопасно для спины и всего остального любимого.

- Ежедневная утренняя практика Сурья Намаскар.

Что мы точно не будем делать на занятиях йогой:
1. Стоять на голове.
2. Садиться в шпагаты.
3. Делать стойки на руках.
4. Скручиваться эффектным и немыслимым образом.
5. Ставить рекорды, соревноваться, доказывать что-либо кому- либо или вредить своему организму другими доступными способами.

А причем тут Лила?
А просто красивая древняя Игра - и один из способов получить информацию о себе и своей жизни, мягко войти в зону исследования "Я не знаю, чего я не знаю".
Так почему бы и нет?

Что хотим получить?
1. Полноценный летний отдых.
2. Эмоциональные впечатления от встречи с красивой древней культурой тибетского буддизма.
3. Баланс и равновесие в себе на уровнях мыслей и тела.
4. Балансировка событий, происходящих в жизни, отношения к ним. Новые Пути).

Теги этого йога-тура:
РАВНОВЕСИЕ, (пере)балансировка ценностей, БАЛАНСЫ и поклоны, тибетская практика простираний, движение к равновесию, ЙОГА на досягаемой высоте, расширяем пределы возможностей, горизонты, баланс, СИЛА.

Подробное описание тура

Все фотографии, приведенные в описании тура, сняты нами во время наших путешествий по Ладакху и это те места, которые Вы реально увидите и где побываете с учетом расписания тура, погоды и пр.
Фото кликабельны до большого размера, просто нажмите на фотографию и она откроется в новом окне.
В описании каждого дня тура в заголовке дается ориентировочный километраж на каждый день и высоты посещаемых мест.

Посмотреть больше наших фотографий по Ладакху можно здесь:
1. Ладакх на 500.
2. Ладакх на фейсбук.
3. Долина Ламаюру и Moon Land на фейсбук.
4. Долина Ламаюру.
5. Долина Нубра на фейсбуке.
6. Долина Да Хану на фейсбуке.

День 1, 5 августа: Прилет в Лех, акклиматизация. Вечерняя прогулка по Леху.
Прибытие в международный аэропорт Нью Дели.
Трансфер из международного аэропорта Дели в аэропорт внутренних авиалиний (осуществляется внутри аэропорта на бесплатном автобусе), и перелет по маршруту Дели-Лех.
Это обычная практика на наших фототурах в Малый Тибет: авиарейсы, на которых участники прилетают в аэропорт Дели.
Обычно они прибывают в терминал D3 с 2-х до 5-ти утра, после чего сразу переезжают на шатле в терминал D1 и одним из утренних рейсов улетают в Лех.
Авиабилеты на авиарейс Дели - Лех будем брать так, чтобы запас по времени между внешним и внутренним рейсами был как минимум - 3-4 часа.
Сам авиаперелет Дели-Лех является отдельным фото-экшеном, самолет пролетает над красивейшими вершинами Гималаев.
Очень рекомендуем при покупке авиабилетов сразу бронировать места возле иллюминаторов.
Для тех, кто хочет фотографировать горные цепи из самолета наиболее удачными будут места с 25F по 30F. 

Мы будем пролетать над высочайшими гималайскими вершинами и будем видеть как нежно тают ладакхские ледники.

Фотосъемки авиаперелетов Дели-Лех можно посмотреть здесь: 
Возвращение домой. Блог ЖЖ Илоны Крыжановской.,  Мы вернулись в Ладакх! и Авиаперелет из Нью Дели в Лех, Ладакх, апрель 2015 года.

Прибытие в Лех: в аэропорту Леха сразу на выходе участников встречает гид с красочной табличкой ФОТОТУР.

Проект ФотоТу, туры по Ладакху, май 2018 года.

Трансфер в отель, завтрак. 
Лех находится на высоте 3600 м.
И в первый день йога-тура для участников очень важно пройти правильную высотную акклиматизацию: 
проходим инструктаж по акклиматизации, пьем много жидкости, первые часы по прибытию отдыхаем в отеле.
После акклиматизационного отдыха в отеле отправляемся на неспешную адаптационную прогулку по узким улочкам Старого Леха:
глинобитные домики, буддийские ступы и молельные барабаны.

Старый город Леха был внесён в список Всемирного фонда памятников ЮНЕСКО.
Прогулку закончим в Монастыре Сома Гомпа, в центральной части Старого Леха.
Вечером, после ужина, общий сбор - беседуем о туре, первое спокойное занятие йога-нидра.
Отель в Лехе.

День 2, 6 августа: Монастырь Тиксей. Белые Ступы Шей Гонпы, порядка 50 км.
В 10.00 мы отправимся на полуденную пуджу в буддийский монастырь Тиксей Гонпа.
Пуджи в Тиксее очень звонкие - в красивом прозрачном свете, падающем из верхних окон гонпы.

Буддийский монастырь Тиксей Гонпа. Фототур по Ладакху, май 2018 года.

После пуджи - завтрак в Монастыре Тиксей Гонпа, и далее мы продолжим нашу прогулку по Тиксей Гонпе, а здесь - честное слово, есть где разгуляться:

Буддийский монастырь Тиксей Гонпа, Ладакх, Малый Тибет, фототур по Ладакху, май 2018 года.

Монастырь сам по себе громадный - самый большой в Ладакхе, по сути город-монастырь, с прилегающими деревнями, окруженный древними ступами, домами лам, монастырскими школами.
Монастырь Тиксей Гонпа состоит из двенадцати уровней и десяти храмов, возвышающихся на склонах горы. 
На самой вершине расположены частные апартаменты Ринпоче Гонпы.
Ниже самого монастыря по горным склонам расположились часовни и дома монахов.
Стены Тиксей Гонпы покрыты удивительнейшими древними фресками, например, со сценами жертвоприношений.

Буддийский монастырь Тиксей Гонпа, Ладакх, Индия. Фототур по Ладакху, май 2018 года.

Здесь же мы впервые соприкоснемся с изображением Колесо Сансары и поговорим о субкультуральных ценностях, читать - правилах жизни, в культуре живого тибетского буддизма.

И завершим день посещением Буддийского Монастыря и дворца Шей Гонпы.
Буддийский Монастырь Шей Гомпа — комплекс, состоящий из Гомпы и Дворца Шей на холме Шей, в прошлом Шей был летней столицей Ладакха.
Дворец, построенный в 1655 году царём Ладакха Делдан Намгьялом, сейчас находится в некотором запущении, что делает его еще более своеобразными. 
Сам монастырь-гомпа Шей был также воздвигнут в 1655 по указанию царя, в память о его отце, Сэнге Намгьяле, за пределами дворца.

Рядом с Шей Гонпой находится поле Белых Ступ, среди которых более 10 веков назад медитировал буддийский Учитель йогин Наропа.
Среди Белых Ступ Шея теряется ощущение времени и пространства и, здесь будет проходить наше вечернее занятие.

Отель в Лехе.

День 3, 7 августа: Древние монастыри Басго,  Ламаюру, 127 км.
Утром отправляемся в сторону понижения высоты - в долину Ламаюру, вниз по течению реки Индус.
По дороге - многочисленные остановки во всех интересных местах, например - вид на долину Басго:

Слияние рек Индус и Занскар:

Сквозь эти горные пейзажи мы будем двигаться до буддийского монастырского комплекса Басго Гонпа.

Буддийский Монастырь Басго, Басго Гомпа - построен в 1680 году правителями буддийской династии Намгьял.
Сама деревня  Басго была известна с древности и упоминается в Ладакхских Хрониках, как политический и культурный центр и бывшая столица Нижнего Ладакха.
Монастырь славится уникальными фресками XVI века и статуей Будды. 
Басго Гомпа стоит на крутых скалах, нет, наверное правильнее так:
Басго Гонпа - как выросла, зависла в Пространстве и Времени на вершинах крутых скал, которые действительно являются частью ее фундамента и буквально парит в воздухе над деревней Басго.
В Ладакхе вообще очень своеобразные отношения со Временем и Пространством - например, многие наши туристы говорят, что по ощущениям прошло не 2 недели тура, а целая жизнь),
и маршрут нашего тура проходит именно по таким местам, где это чувствуется особенно сильно.

Прогулка по территории монастыря:

Тут бесконечно тихо и красиво: наверное, Басго Гонпа - таки самый необычный буддийский монастырь Ладакха.
Расположен Басго Гонпа в крутых бардовых скалах, сама территория монастыря - представляет собой совершенно невероятные ландшафты.
Бродить тут можно до бесконечности, тут как зависаешь в пространстве.
И это замечательное место для наших занятий йогой.

Ближе к вечеру прибываем в долину Ламаюру.
Гостевой дом в Ламаюру.

День 4, 8 августа: Ламаюру. Монастыри Ламаюру. Лунная Земля. День йоги.
Просыпаемся в совершенно удивительном месте - в горной боновской деревне Ламаюру.
Замечательный вкусный завтрак в ресторанчике у Таши, это хозяин гостевого дома - очаровательнейший человек, который создал в Ламаюру максимально возможный в этих местах уют для туристов.

Буддийский монастырь Ламаюру Гонпа (Юнгдрун - это и есть знак свастики) — один из самых древних монастырей Ладакха, его постройку приписывают Ринчен Санпо (958—1055).
Основан монастырь в XI веке знаменитым Учителем Наропой, после проведения нескольких лет в медитации в пещере.

 

Места тут изумительные, сам монастырь Ламаюру Гонпа построен в высоких лесовых отложениях, здания монастыря как бы являются продолжением гор и совершенно не конфликтуют с окружающей средой, напротив - органично вписываются, как продолжение горных пластов, превратившиеся в живые-жилые дома и храмы:

А вот это - дома деревни - продолжения скал:

Деревня Ламаюру. Тур для художников по Тибету: Акварели-1: Пленеры акварельной живописи в Ладакхе с Павлом Пугачевым, 04.08. - 16.08. 2018 г.

Тут невероятно органично все, и здесь множество мест для проведения занятий.
Тут ламы буддийского монастыря Ламаюра медитируют среди гор, эти места считаются очень сильными.

Гостевой дом в Ламаюру.

День 5, 9 августа: Ламаюру - Данкар, Да Хану через верхнюю дорогу, 100 км.
С утра по верхней, военной дороге отправляемся в арийскую деревню Донкар.
Сама дорога - отдельное развлечение, выглядит как крутые американские горки - вот, например, серпантин, по которому мы будем спускаться в арийскую долину Да Хану:

Теперь - об арийской деревне Да Хану, куда мы направляемся:
мы отправляемся в очень необычную часть Ладакха - к арийцам.
Ущелье Да Хану для посещения туристами открыли совсем недавно, в 2010 году, а некоторые деревни так и много позже, например Хану Екма - была открыта для туристов только в 2013 году.
И тем не менее эта те тибетские земли, о которых ходит много слухов и легенд.
Именно в эти деревни Гитлер организовывал экспедиции «за арийской кровью».

В настоящее время существует два дардских племени на территории бывшего ладакского царства, которые сохранили свой родной язык: дарды из Дра, и дарды из Да (Dha).
Первые стали мусульманами ещё в 16 столетии.
Самый интересный случай представляют собой дарды из Да (Dha - Hanu).
Они не приняли веры Мухаммеда, но и буддизм полностью ими принят не был – их религиозные практики более напоминают древнюю предбуддийскую религию Бон. 
Благодаря этому они смогли сохранить свою культурную уникальность.
Их внешняя непохожесть и особенность заключается не только в форме и чертах лица, но и в деталях своей этнической одежды.
Все мужчины и женщины носят головной убор, главным украшением которого являются красные цветы физалиса (дикой земляники), которые защищают от демонов и приносят богатство.
Во всех формах искусства у дрокпа присутствуют символы свастики и солнца: в резных украшениях на домах, в орнаментах старинной посуды и домашней утвари.
Много также природных и астрономических символов.
Дрокпа удивительно сочетают смешанные традиции по отношению к пище – они не едят мяса домашней птицы и коровы, но держат их для яиц и молока. Употребляют в пищу лишь баранину. 
В Ладакхе арийцев осталось порядка 2000 человек и живут они на территории 5 деревень и заключают браки только внутри своей этнической группы.
Туристов в этой области очень мало, в том числе и потому, что инфраструктуры туризма здесь практически не развиты.
Но мы едем сюда к нашим друзьям - Сонам, партнер и соучредитель нашей туркомпании родился и вырос в арийской деревне Домкар.
Эта часть тура полностью эксклюзивна, больше никто ничего подобного не делает, а ущелье Да Хану - потрясающе красивое:

К полудню приезжаем в деревню Домкар, расселяемся в новом гостевом доме, обед, прогулка по деревне.
Деревня здесь изумительная - сохранились дома 200 и 300 летнего возраста, внутрь которых можно зайти.

Вечерняя практика у реки, вода в которой кристально прозрачна и имеет вкус - вкус горной ледниковой воды.
Вечерний пикник - ужин - у наших друзей арийцев в деревенском доме, блюда национальной кухни.

Блюда ладакхской кухни. Женский Тур по Ладакху, путешествие и знакомство с культурой тибетского матриархата, 11 - 24 июля 2018 года.

Гостевой дом в деревне Домкар.

День 6, 10 августа: Данкар - Лех. Монастырь Ликир, 157 км.
Утреннее занятие и мы отправляемся в обратную дорогу в Лех.

По дороге посещаем буддийский монастырь Ликир Гонпа.
И опять - бесконечно красивое место и удаленный монастырь, где сохранились замечательные росписи:

Узкие лестницы монастыря, древние молельные барабаны, возраст которых более 300 лет:

И - опять - Колесо Сансары предстанет перед нашими взглядами:

Возможно, нам захочется побродить здесь по окрестностям после осмотра самого монастыря.
И - позаниматься, вот в таких местах:

Возвращение в Лех.
Отель в Лехе.

День 7, 11 августа: Лех. Старый Лех, королевский Дворец, монастырь Намгьял Тсемо.
Полувыходной день в Лехе:
неспешно поднимаемся, вкусно завтракаем и узкими тропинками среди древних домов Старого Леха поднимаемся к Королевскому Дворцу и монастырю Намгьл Тсемо, возвышающимся над городом:

Занятие йогой в помещении Королевского Дворца.

День будет таить в себе массу сюрпризов-мелочей:
Старый Лех сохранился таким, каков он был при основании города и мы увидим здесь массу счастливых мелочей:
от разбитых тележек для перевозки воды с деревянными колесами:

До амулетов - охранников в тибетских домах:

Отель в Лехе.

День 8, 12 августа: Лех - Нубра, 110 км.
После завтрака садимся в машину и отправляемся в долину Нубра.
Нам предстоит проехать порядка 110 км, проведем в дороге 5-6 часов (перевал Кхардонг Ла - самый высокий перевал в мире).

Долина Нубра. Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Долина Нубра, несомненно, одна из самых красивых в Ладакхе.
Она расположена к северу от Леха, между горными хребтами Ладак и Каракорам. 
Высокие горы, длинные языки ледников, пески, абрикосовые сады - все это создает волшебную реальность.
Здесь же (при хорошей погоде) мы сможем увидеть высочайший пик Ладакха - Сасер Кангри, высота 7670 м.
Название Нубра буквально означает "долина цветов".

Закат в Хундере, долина Нубра/ Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Попасть в нее можно, преодолев перевал Кхардонг Ла (5600 м), самый высокогорный перевал в мире, через который проложена автомобильная дорога, занесённая в книгу рекордов Гиннеса.
Долина когда-то была частью Центрально-Азиатского маршрута, известного как Шёлковый Путь. 
По нему проходила дорога, связывающая Лех с Яркендом и далее в Среднюю Азию и Монголию. 
По этому пути также шли паломники в Мекку и Медину для хаджа. 
Традиционная торговля была здесь остановлена только в 1950-х г.г., когда Тибет был завоёван Китаем.

Озерца долины Нубра.Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Деревушки, разбросанные по всей долине с зелёными садами и плодородными полями, широкие разливы рек Шайок и Нубра, песчаные дюны и верблюды, неторопливо идущие по ним, горячие лечебные источники, радужное многоцветие Гималай и бездонное бирюзовое небо делают эту долину поистине сказочной страной.
Здесь самой природой созданы прекрасные условия для выращивания абрикосов, яблок и облепихи.
Кроме природных красот в долине есть несколько буддийских монастырей. 
Основной и самый большой монастырь расположен в деревне Дискит и стоит на верху горы. 

Буддийский монастырь Lbcrbn/ Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Здесь же, в этой деревне не так давно была построена школа буддийской иконографии и достаточно большой музей "танок".
Ещё один большой монастырь находится недалеко от деревни Сумур и называется Самсталинг.
Также заслуживает большого внимания старая совсем небольшая гомпа в деревушке Хундар, посвящённая Будде Майтрейи. 
Внутри монастыря находится очень большая его статуя.
В этой же деревне, рядом с монастырём, есть старый полуразрушенный дворец королей. 
Хотя на дворец он мало похож, скорее большой дом. Внутри сохранились удивительные настенные фрески, но они находятся в плачевном состоянии.

Долина Нубра.Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

По прибытию в долину Нубра - поселение в отеле и вечернее занятие йогой.
Отель в Диските.

Дни 9 -10, 13 - 14 августа: Нубра. Локальные выезды.
Эти дни мы посвятим занятиям йогой, тибетским практикам оздоровления и неспешным экскурсиям по долине Нубра.

Вид от буддийского монастыря Дискит Долину Нубра. Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Запланированные выезды для занятий йогой и работы с природными ресурсами:
Пески Деревни Хундер, Нубра.
Монастырь Дискит, Нубра. Вечерняя пуджа в монастыре Дискит.
Горячие Источники, Нубра. 
Буддийские монастыри Лачунг и Хундур Гомпа, Нубра. 

Статуя Будды Матрейи в долине Нубра.Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Монастырь Дискит по сути является храмовым городом, окруженным маленькими этническими деревнями.
Дискит Гомпа или Диску Гомапа или монастырь Дискит - старейший и крупнейший буддийский монастырь в Нубрской Долине.

Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Монастырь Дискит относится к школе Гелуг тибетского буддизма. Гомпа основана Чхангзем Цераб Зангпо, учеником Цонгкхапы, основателя Гелуг. 
Монастырь был первоначально подчинён Тикси Гомпа.
Храм Лачунг и Хундур Гомпа расположены недалеко, последняя — ниже по дороге через мост.
В монастыре статуя Майтрейя в молитвенном зале, огромный молитвенный барабан и изображения защитников учения. 
Выпуклый купол монастыря покрыт изображениями фресок из Ташилунпо в Тибете.
Монастырский комплекс – огромнейший и красивейший.
Кстати, именно в этих местах по приданию до 33 лет провел свои годы Иисус Христос.

Фотографии из йога-ретрита в долине Нубра, июль 2013 года.

Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Другие фотографии с йога-тура в долину Нубра, Ладакх - можно посмотреть здесь: 
Новость №27: Прошел и завершился йога-ретрит в Тибете: Долина Нубра, 20.07. - 31.07. 2013 года.

Отель в Диските.

День 11, 15 августа: Нубра - Лех.
Утреннее занятие йогой и собираемся и отправляемся в обратную дорогу в Лех через самый высокий в мире автомобильный  перевал.

Дорога из Нубры в Лех/ Йога-ретрит, йога-тур в Малом Тибете: Долина Нубра, Ладакх,  14.08. - 25.08. 2018г. Хатха-Йога для начинающих.

Вторую часть дня отдыхаем после йога-тура, гуляем по Леху, покупаем сувениры и подарки родным и близким.
Собираемся в обратную дорогу.
Отель в Лехе.

День 12, 16 августа: Перелет Лех - Дели.
Утром отправляемся в аэропорт и улетам в Дели.
В этот же день из Дели улетаем на Родину.
В зависимости от расписания рейсов - либо дожидаемся рейсов в аэропорту, либо отправляемся на экскурсию по Дели (по запросу) и возвращаемся в аэропорт позже.

Вечерняя пуджа в Монастыре Дискит, долина Нубра, Ладакх, Малый Тибет.

 

В рамках тура также нам предстоит посещение Клиники Института тибетской медицины и астрологии в Лехе Мен-Дзе-Кханг, знакомство с замечательным главным врачом - Доктором Сонам, пульсовая диагностика.

Мы осознанно не ставим в программу это посещение:
мы поедем в Институт, когда вся группа будет полностью акклиматизирована.
Мы давно и тесно дружим с нашим Мен-Дзи_Кхангом, в 2016 году снимали видео семинара по основам Тибетской Медицины института.
Записи семинара можно посмотреть на нашем сайте, здесь:
Семинар по Тибетской Медицине, Мен-Ци-Кханг, Лех, Ладакх, август 2016г.

Я хочу найти
Найти