Маршрут и программа йога-тура по высокогорным озерам Ладакха рассчитана на организованные йога-группы из стран СНГ и мира.

Дорогие друзья!
Команда Проекта ФотоТур предоставляет Вам возможность приехать на уникальный йога-ретрит по высокогорным озерам Малого Тибета и посетить буддийскую мистерию Карзок Густор с исполнением Танца Цам.
Высокогорные озера Малого Тибета - эти озера испокон веков считаются здесь священными местами, Местами Силы.

Во время этого йога-тура по Тибету Вы сможете:
1. Заниматься практикой йоги на чистом воздухе, в горах Тибета и Местах Силы высокогорных тибетских озер - Цо-Морири и Цо-Кар.
2. Посетить и не просто посетить, а напитаться энергией и медитировать в Местах Силы высокогорных озер Малого Тибета.
Очень важно: маршрут йога-ретрита включает участие в древнейшем очистительном тибетском ритуале - буддийской мистерии Карзок Густор с исполнением Танца Цам.
3. Познакомиться с культурой тибетского буддизма:
побывать в древнейших монастырях Малого Тибета (долина Ладакх), посетить и не просто посетить, а заниматься йогой и медитировать в отдаленных от туристических троп Местах Силы долины Ладакх, посетить красивейшие высокогорные озера Малого Тибета. 

Аналогичный тур по этой программе может быть организован и проведен для индивидуальной группы практиков йоги, энергопрактиков, приезжающих со своим Мастером и в другое время.
Но стоит понимать при этом, что буддийская мистерия в Карзоке привязана к определенным датам.
За подробностями обращайтесь, пожалуйста, на мейл: [email protected]

И предлагаем к просмотру небольшой фильм о Ладакхе и высокогорных озерах Ладакха, снятый участником нашего тура Тибет Озерный, июль 2014 года.
Очень рекомендуем посмотреть этот фильм:
он отражает не только события, с которыми мы встретимся в нашем йога-туре, но и сам дух этого путешествия, его настроение.

Сергей Побегаев: ЛАДАКХ.

Внимание!
В программе тура мы даем ориентировочное время для занятия йогой, из опыта наших прошлых йога-групп.
Однако это время может быть скорректировано под запрос и пожелания конкретной группы.
Также в описании каждого дня тура указан общий километраж за день и высота посещаемых мест.

Все фотографии из описания тура кликабельны до большого размера.

День 1, 4 июля: Дели – Лех (авиаперелет). Адаптация к высоте. Высота Леха 3 600 м.
Прибытие в международный аэропорт Дели.
Трансфер из международного аэропорта Дели в аэропорт внутренних авиалиний, и перелет Дели-Лех.
Это обычная практика на наших турах в Ладакх:
авиарейсы, на которых мы прилетаем в аэропорт Дели, обычно прибывают в международный аэропорт New Delhi с 2-х до 5-ти утра, и сразу после встречи в Дели, мы одним из утренних рейсов улетаем в Лех.
Авиабилеты на авиарейс Дели - Лех будем брать так, чтобы запас по времени между внешним и внутренним рейсами был как минимум - 3-4 часа.
Администратор Проекта ФотоТур поможет в приобретении этих авиабилетов по минимальной стоимости.

Сам авиаперелет Дели-Лех является отдельным фото-экшеном, самолет пролетает над красивейшими вершинами Гималаев.
И если Вы хотите фотографировать во время авиаперелета, то, пожалуйста, заранее позаботьтесь о своих местах в самолете:
наиболее удачные места для фотосъемки - это с 25 по 30 A и F.

Фотосъемки авиаперелетов Дели-Лех можно посмотреть здесь: 
Возвращение домой. Блог ЖЖ Илоны Крыжановской. и Мы вернулись в Ладакх!

Прибытие в Лех.

В аэропорту Леха сразу на выходе участников встречает гид с табличкой ЙОГА-ТУР.

Первый день в Лехе, акклиматизация:
отдыхаем, пьем чай-кофе, говорим об йога-туре.
После обеда пойдем на неспешную адаптационную прогулку по узким улочкам Старого Леха:
глинобитные домики, буддийские ступы и молельные барабаны.
Старый город Леха был внесён в список Всемирного фонда памятников ЮНЕСКО.
Прогулку закончим в Монастыре Сома, в центральной части Старого Леха.
Отель в Лехе.

День 2, 5 июля: Йога. Адаптационный день. Монастыри Старого Леха. Центр тибетской традиционной медицины Мен Тсе Кханг, порядка 15 км, высота 3 600 м.
7:00 Подъем.
7:30 Утренняя йога.
9:00 Завтрак. 

Далее на минивенах отправляемся в центр тибетской традиционной медицины Мен Тсе Кханг (Men-Tsee-Khang).

Посещения музея тибетской медицины, уходящей истоками в целебные практики Гаутамы Будды и религии Бон.

Тибетская медицина, как медицинская система зародилась на своей исторической родине после принятия буддизма.
Тибет начал пользоваться знаниями Гаутамы Будды, который посвятил этой теме многие свои труды.
Также определенные понятия перешли в Тибетскую медицину из древней религии Бон. 
Многие великие правители и ламы Тибета посвящали себя изучению знаний Тибетской Медицины, были построены институты и клиники.
В начале 20 века эти знания и навыки были систематизированы и был основан Институт Медицины и Астрологии Мен Тсе Кханг.
Он находится под чутким руководством Его Святейшества Далай Ламы XIV.
Его Святейшество перевёл Институт из Тибета в Индию после вторжения китайцев и сейчас контролирует его деятельность из своей зимней резиденции в Дхарамсале.
В Лехе в тибетской клинике Мен Тсе Кханг принимают врачи, прошедшие школу в институте Мен Тсе Кханг.
Будет возможность пройти пульсовую диагностику у тибетских врачей, при желании - приобрести тибетские природные препараты, действие которых направлено в первую очередь на устранение причины энергетического дисбаланса в организме.
Также тут, при желании, можно будет пообщаться с тибетскими астрологами, заказать тибетский гороскоп, и с тибетскими врачами:
пройти пульсовую диагностику, купить травяные чаи и курс тибетской гомеопатии, направленный на сбалансирование энергий организма.

Кстати, если есть желание побольше узнать про нашу ладакхскую клинику Мен Дзе Кханг, то у нас на сайте есть целый топик, посвященный этой клинике - в 2016 году мы снимали фильм по семинару Мен Дзе Кханга и эти материалы выложены здесь:
 Семинар по Тибетской Медицине, Мен-Ци-Кханг, Лех, Ладакх, август 2016г.

Во второй половине дня - отправляемся на знакомство со Старым Лехом - монастыри и сам центр города являются охраняемым памятником ЮНЕСКО.
Далее на машинах отправимся в Монастырь Намгьял Тсемо.

Монастырь и крепость Намгьял Тсемо, «красная крепость», построены в 16 веке королём Таши Намгьялом. 
Монастырь хранит трёхэтажную статую Будды-Майтрейи. 
Также монастырь знаменит своей коллекцией древних манускриптов и фресок. 
Монастырь принадлежит традиции Гелуг.
На обратной дороге в отель мы посетим Королевский Дворец Леха.

Отсюда открывается замечательный вид на закатную долину Индуса, а в пустых просторных залах дворца можно провести вечернее занятие по йоге и медитации.
А коврики нам подвезет, постоянно следующий за нами автобус.
Отель в Лехе.

День 3, 6 июля: Монастырь Спитук Гонпа. Йога, порядка 20 км, высота 3 600 м.
Монастырь Спитук. Получение благословения на йога-ретрит в сакральном храме Защитников Дхармы (Протекторов).

Спитук Гомпа, Монастырь Спитук - основан в XI веке и свое название «Спитук» — "образцовый" получил от Ринчена Зангпо, восхищенного примерным образом жизни местных монахов. 
Монастырь построен в виде крепости на высокой скале. 
Перваначально принадлежал традиции Кадам-па, затем перешел к традиции Кагью, с XV века принадлежит традиции Гелугпа. 
Настоятель монастыря (ринпоче) известен своей просветительской деятельностью и созданием ладахской системы образования. 
Монастырь украшен фресками, скульптурами и танками, некоторые из которых привезены сюда из Тибета после китайского вторжения, имеется коллекция старинного оружия.
В зале собраний (дукханге) установлен трон для Его Святейшества Далай Ламы.
Ещё в дукханге есть по пять рядов сидений для Лам с каждой стороны и стеллажи с Тибетским каноном. 
За главным залом есть небольшая комната с образами Цонкхапы, двух его учеников, Тары и Будды. 

Монастырь Спитук является одним из самых прекрасных монастырей долины Ладакх.
И именно здесь мы получим благословение на на нашу работу в йога-ретрите у высокогорных озер Малого Тибета. 

Прогулка к реке Индус через деревню Спитук.
Посещение маленького индуистского храма, прогулки по берегу Индуса.
Рекомендуем здесь на полянах среди лугов побережья Инда, возле маленького индуистского храма провести вечернюю практики йоги и медитации.
А коврики нам традиционно доставит наш водитель.
Отель в Лехе.

День 4, 7 июля: Ущелье Чилинг. Йога, порядка 60 км, высота 3 600 м.
Сегодня мы отправляемся на автомобильную прогулку вниз по течению реки Инд.
Мы увидим слияние двух рек Индус и Занскар.

И у слияния повернем в красивейшее ущелье Челлинг, к национальному природному парку Хемис.
На территории парка множество приятных тенистых полян, где возможно заниматься практикой йоги и медитации.
Рекомендуем провести здесь занятие йогой в природном парке возле реки Индус среди красивейших гор.

А можем провести практику медитации в одном из мест, напротив нереально красивых отвесных стен ущелья:

Кстати, ущелье Челлинг в нижнем течении - очень популярное место для горного рафтинга, и при желании можно на обратном пути в Лех часть дороги спуститься на лодках.
Если будет такое желание - инструктора по рафтингу и лодки можно будет заказать заранее и спуститься к слиянию рек Индус и Занскар по воде.

 
Вечером - свободное время в Лехе, отдых перед дальней дорогой.
Отель в Лехе.

День 5, 8 июля : Лех - озеро Тсо Морири. Йога, порядка 250 км, высоты дня: Лех - 3 600 м, Карзок - 4 595 м.
Сегодня рано утром мы отправляемся на озеро Цо Морири, переезд порядка 250 км, но дорога сама по себе предстоит нам очень интересная:
кроме красивейших видов, открывающихся на окружающие нас горы.

По приезду на озеро Цо Морири поселяемся в шикарном отеле и отправляемся на машинах на вечернюю прогулку к дальнему берегу озера Цо-Морири.
Именно здесь у древних ступ рекомендуем провести практику у озера Цо-Морири по йоге и вечерней медитации.

Посмотреть фотографии, отснятые на озере Цо Морири можно здесь: 
Озеро Тсо Морири (Цо Морири), Малый Тибет.

Цо Морири, Цо Морири, Tso Moriri - крупнейшее высокогорное озеро индийского Тибета в 215 км к юго-востоку от Леха на высоте 4595 м над уровнем моря.
Максимальная длина озера - 19 км, максимальная ширина - 3 км, максимальная глубина - 40 м.
Это самое большое высокогорное озеро в транс-гималайском регионе в пределах Индии.
Вода в озере слабо соленная. Озеро доступно только в летний сезон.

До 1959 года местные жители занимались добычей соли (цокар, на местном ладакхи) из озера.
На берегу озера находится Монастырь Карзок Гомпа и вокруг монастыря раскинулся небольшой поселок с одноименным названием.
Летом температура воздуха колеблется здесь от 0° до 30 °C, а зимой от −10 до −40.
Живут здесь в основном кочевники-пастухи Чангпа.
Отель на озере Цо Морири.

Дни 6 - 7, 9-10 июля: Озеро Тсо Морири.Буддийская мистерия Карзок Густор, Танец Цам. Йога, порядка 20 км в день, высоты 4 440 - 4 600 м.
Ближайшие 2 суток в первой половине дня мы проведем на сакральной буддийской мистерии Korzok Gustor в древнем монастыре Корзок Гонпа.
Этот фильм снят нами в 2012 году на буддийской мистерии Карзок Густор, но отражает лишь маленькую толику происходящего в эти дни в Карзоке.

В эти два дня произойдет наше знакомство с тибетскими энергопрактиками:
в первой половине обоих дней мы будем присутствовать на буддийской мистерии Карзок Густор в монастыре Карзок Гонпа.
Мы увидим праздничные процессии буддийских монахов, будем наблюдать в непосредственной близости мистический Танец Цам – священный танец Лам в ритуальных масках, и - при хорошей карме – станем свидетелями жертвоприношений.

Буддийская мистерия Корзок Густор проводится в монастыре и привлекает много Чангпа, тибетцев-кочевников.
И является мощнейшим энергопроцессом по очистке всего окружающего пространства и присутствующих людей от негативной кармы.

Финальные два дня фестиваля заканчиваются разрезанием cтормы (жертвенного пирога) главой танцоров в чёрных масках во время танца 'аргхам' (убийство).
Это символизирует уничтожение зла.
Во время буддийской мистерии монахи надевают грозные маски Дхармапал (защитников буддизма), и божеств-покровителей Друкпа Кагью.

Почитать статью и посмотреть фотографии с фестиваля Korzok Gustor можно здесь: 
Сакральные Автопортреты: Как снимать Танец Цам? - это не совсем про фотосъемку, скорее про то, как проживать Танец Цам.

Буддийский монастырь Корзок Гонпа, называемый также Карзок или Курзок — тибетская буддийская гомпа, принадлежащая школе Друкпа Кагью и древняя деревня на берегах Лхамо Лацо .
В Корзоке на высоте 4595 м установлена статуя Будды Шакьямуни и проживает около 35 монахов.
Раньше монастырь был центром долины Рупшу. Как друкпинский монастырь, он подчинялся монастырю Хемис Гомпа. Монастырю более 300 лет.
Местное население считает, что и монастырь и Цоморари — оба святые места.

Кстати, в эти дни в четыре часа утра желающие смогут присутствовать на утренней пудже (службе) в буддийском монастыре Карзок Гонпа.

После завершения мистерии, во второй половине дня мы будем путешествовать по озеру Цо Морири.
Если нам повезет с погодой, мы увидим неимоверно величественное зеркальное отражение Тсо Морири - когда мир полностью становится двойным, двойственным:

В вечернее время:
медитации, посещение Монастыря Карзок Гомпа, пуджи в Карзок Гомпа, медитации на священных потоковых местах (Местах Силы) около озера Цо-Морири.

Отель на озере Цо Морири. 

День 8, 11 июля:  Переезд озеро Тсо Морири - долина высокогорных гейзеров - озеро Тсо Кар. Йога, порядка 60 км, высоты 4 400 - 4 800 м.
Рано утром садимся в машины и отправляемся в сторону озера Цо Кар.
Нас ждет  не очень большой переезд - порядка 60 км, но дорога сама по себе предстоит нам очень интересная:
мы будем проезжать долину гейзеров - громадные до 2-5м горячие источники-фонтаны.

Среди высокогорной долины перед нами откроется огромная поляна, полностью покрытая цветущими мхами, чередующимися с громадными валунами и бьющими среди них фонтанами горячих источников.
Застывшая тишина, тепло и обилие маленьких ванн горячей воды - зрелище по-истине фантастическое.
Рекомендуем дневное занятие йогой среди долины горячих гейзеров.

Во второй половине дня прибываем на озеро Цо Кар, вот так озеро выглядит с высоты:

Расселяемся в кемпинге и отправляемся на нашу первую к закатному озеру.
И вблизи озеро Тсо Кар совсем другое - оно просто завораживает своей неземной суровой красотой и обилием красок:

Белые полосы - это не снег, это отложение солей, соляные корки по берегам Тсо Кара:

Кстати, кемпинг на Тсо-Каре - просто замечательный и по комфорту и по расположению.
Нашим гостям тут всегда очень и очень нравится.
Посмотреть фотографии, отснятые на озере Цо Кар можно здесь: 
Озеро Тсо Кар, долина Рупшу, Малый Тибет.
Кемпинг на озере Цо Кар. 

День 9, 12 июля: Озеро Тсо Кар. Йога, порядка 20 км, высота 4 600 - 4 800 м.
Рекомендуем с утра занятие йогой на берегу озера Тсо Кар.
Днем - авто-прогулка по берегам озера:

на машинах катаемся вокруг озера, посещение Гомпы Тсо Кара, и, безусловно - нас ждут самые непредвиденные встречи, например:
возле озера пасутся стада яков и стада диких лошадок, которые подпускают к себе очень близко.

Обед.
Свободное время:
медитации, медитации на священных потоковых местах (Местах Силы) около озера Цо-Кар, посещение пудж в древней гомпе на берегу Цо-Кара, прогулки вокруг Цо-Кара.

Кемпинг на озере Цо Кар. 

День 10, 13 июля: Озеро Тсо Кар - Лех. Йога, порядка 160 км, высоты дня: Тсо Кар 4 700 м, перевал Тангланг Ла 5 358 м, Лех 3 600 м.
Рано утром отправляемся на машинах в Лех.
Сегодня целый день наш путь будет проходить по красивейшей высокогорной дороге.
Мы поднимемся на второй по высоте перевал в Ладакхе - Танглунг Ла (5 358 м), и с высоты увидим высокогорную пыльную долину Рупшу.

А это уже вид на другую сторону перевала Кардунг Ла, в сторону долины реки Индус, туда, куда мы возвращаемся - в Лех, в Лех.

Вечером на подъезде к Леху мы остановимся у Белых Ступ Шей Гонпы, место, где медитировал великий буддийский Учитель Наропа.

Белые Ступы - это огромная площадь, усеянная  - в буквальном смысле этого слова древними белыми ступами самых разных форм и размеров.
Пространство Белых Ступ очень необычное - здесь появляется ощущение, что время остановилось, здесь очень спокойно, и здесь очень красиво на вечернем свете.
И здесь мы рекомендуем завершить наш день вечерней практикой по йоге и медитации.

Возвращаемся в Лех.
Отель в Лехе.

День 11, 14 июля: Свободный день в Лехе, высота 3 600 м.
Свободный день в Лехе:
отдыхаем после йога-тура, гуляем по Леху, покупаем сувениры и подарки родным и близким.
Собираемся в обратную дорогу.
Отель в Лехе.

День 12, 15 июля: Лех - Дели (авиаперелет). Возвращение на Родину.
Утром - трансфер в аэропорт Леха и перелет Лех - Дели.
В этот же день из Дели улетаем на Родину.
И опять горные цепи Ладакха будут проплывать за окнами самолета.

В зависимости от расписания рейсов - либо дожидаемся рейсов в аэропорту, либо отправляемся на экскурсию по Дели (по запросу) и возвращаемся в аэропорт позже.

Если у Вас есть вопросы по йога-туру по высокогорным озерам Ладакха, сотрудничеству с нами, любым формам взаимодействия по направлению йоги и медитации в Ладакхе - пожалуйста, напишите нам письмо!