Йога-тур по Ладакху с Мариной Плехановой.

Мы организовываем и проводим йога-туры по Ладакху с 2011 года.
Но с 2016 года мы перешли к работе с групповыми йога-турами - когда наше путешествие может быть реализовано только для йога-школы, йога студии - т.е. организованной йога группы со своим преподавателем.
Об этом подробнее можно почитать здесь: Календарь йога-туров в Ладакхе, Индии и Синае на 2023 год. 
Там же находятся и отчеты с организованных нами йога туров по Ладакху.
И очень часто мы получаем заявки на участие в йога турах от индивидуальных туристов, которые хотят совместить летний отдых, путешествие и занятия йогой.
И просьбы - организовать йога тур, в котором может принять участие любой желающий, а не обязательно ученик какой-либо йога школы.
Именно поэтому мы решили организовать и провести этот йога тур по Ладакху в августе 2023 года.

О самом туре:
Программа тура очень насыщенная, выходных дней не будет).
Зато будет интересное путешествие по совершенно не туристических регионам Ладакха:
древние буддийские монастыри, арийское ущелье Да Ханну, скальные гонпы, высокогорное озеро Тсо Кар и многое - многое другое - об этом можно почитать в подробной программе нашего йога-тура, а пока просто перечислим:
1. Знакомство с культурой тибетского буддизма.
2. Знакомство с религией Бон: в настоящее время, тибетская религия Бон является самой древней религиозной традицией планеты Земля. Мы побываем в боновских монастырях и селениях этнических народностей, являющихся по сей день носителями культуры Бон.
3. Ущелье Дха-Хану - деревни истинных арийцев. На западе от Ладакха, у пакистанской границы,  живёт народ, известный как дрокпа или дарды, что на ладакском и тибетском языке означает «кочевник». В отличие от ладакхцев, которые имеют тибето-монгольское происхождение, дарды – потомки арийцев. Они происходят из до индо-арийских племён и сохраняют свою расовую чистоту веками, не смешиваясь с другими народностями и ограничивая браки своей общиной и строго запрещая контакты с посторонними. Именно в эти деревни Гитлер организовывал экспедиции «за арийской кровью». Расположенный рядом с границей, этот район практически закрыт для иностранных туристов. Требуется специальное разрешение, чтобы попасть туда. 
4. Посещение невероятных скальных монастырей в деревне Скурбучан Гонпа.
5. Красивейшие нетуристические горные районы Ладакха, Ламаюру и Да Ханну: неземные места и пейзажи.
6. Высокогорное озеро Тсо Кар, и опять-таки - поездка в удаленные районы озера.
И во всех этих местах - без фанатизма, а во здравие и удовольствие, мы будем под руководством Марины заниматься йогой и пранаямами.

А теперь про йога-составляющую нашего йога-тура в Гималаи.

Ведущая и преподаватель йога тура по Ладакху - Марина Плеханова.

Йога (с санскрита «единение) - это не что-то отдельное от жизни Человека. Единение, которое мы стремимся создать во всем. С собой, с окружающими, с Миром.
Йога - это наука и система, проверенная веками!
Йога - удивительная философия, лежащая за пределами религий и концепций.
Йога - это инструмент оздоровления, восстановления, гармонизации на всех уровнях, от физического и ментального до тонкого (пранического).
Йога - это не просто расстелить коврик и закрутиться в замысловатые асаны. Вовсе нет! Она не об этом.
Это прежде всего о чувственной связи! И развитии внимания и осознанном подходе ко всему, что происходит внутри и снаружи. 

Для кого этот йога-тур по Ладакху?
Он для Тебя!
Даже если Ты никогда не расстилал коврик, то это точно не ограничение.
Тур рассчитан на любой уровень подготовки!
Как начинающему , так и опытному практику будет интересно. 

Чем будем заниматься во время йога-тура по Ладакху?
Прежде всего получать удовольствие от пространства. Горного воздуха, невероятных мест силы. Само пространство, где мы будем жить - уже сама по себе йога.
Мягкие физические практики, направленные на очищение и оздоровления нашего тела. Никаких гимнастик, акробатики и фитнес йоги. Только осознанные движения, только через слушание своего тела и принятия возможностей. Создавать ЕДИНЕНИЕ!
Будем МНОГО ДЫШАТЬ!!! Горы - это идеальные условия для практик пранаямы.
Пройдемся от физической составляющей, запускающей обновление всего организма на клеточном уровне, до пранической. Узнаем, что же такое - «потреблять прану»
Поработаем с медитациями.
Разберёмся, что же это на самом деле такое и для чего. Посмотрим на себя изнутри. Разберём психическую составляющую йоги.
Практика тишины. Пусть это останется чем-то загадочным для Тебя …
Йога-нидра и техники расслабления. Шавасана под звуки поющих чаш.
Ведь только из расслабленного состояния мы способны творить. Навык осознанного расслабления - это первоочередная задача йоги, которую мы переносим с коврика в повседневную жизнь.
Хотелось бы провести это время под девизом ЕДИНЕНИЕ.
И думаю, что в конце тура, каждый из вас точно сможет почувствовать его внутри и привнести наружу. 

Все фотографии, приведенные в описании тура, сняты нами во время наших путешествий по Ладакху и это те места, которые Вы реально увидите и где побываете с учетом расписания тура, погоды и пр.
Фото кликабельны до большого размера, просто нажмите на фотографию и она откроется в новом окне.
В описании каждого дня тура в заголовке дается ориентировочный километраж на каждый день и высоты посещаемых мест.

Посмотреть больше наших фотографий по Ладакху можно здесь:
1. Ладакх на 500.
2. Ладакх на фейсбук.
3. Долина Ламаюру и Moon Land на фейсбук.
4. Долина Ламаюру.
5. Долина Да Хану на фейсбуке.

День 1, 12 августа: Дели - Лех. Авиаперелет. Акклиматизация. Высота 3 600 м.
Прибытие в международный аэропорт Нью Дели (Индия) из страны проживания.
Оформляем электронную визу, получаем багаж и переходим в один из терминалов местных авиалиний:
D3 находится в том же здании,
D2 - чуть дальше, надо повернуть налево от здания терминала международных авиалиний и пройти 100 м по тоннелю.
Это обычная практика на наших турах в Ладакх:
авиарейсы, на которых участники наших туров прилетают в аэропорт Нью Дели, обычно прибывают в терминал D3 с 2-х до 5-ти утра, сразу  переходят в терминал отлета и одним из утренних рейсов улетают в Лех.
Авиабилеты на авиарейс Дели - Лех берем так, чтобы запас по времени между внешним и внутренним рейсами был  - 3-4 часа.
Перелет Дели- Лех, 1 час 20 минут.
Кстати, сам перелет Лех-Дели – потрясающе красивое зрелище, поскольку пролетать мы будем на Гималайским Хребтом.
Очень рекомендуем при покупке авиабилетов сразу бронировать места возле иллюминаторов.
Для тех, кто хочет фотографировать горные цепи из самолета наиболее удачными будут места с 25F по 30F и с 25A по 30A.

Через полтора часа великолепной фотосъемки самолет плавно разворачивается над долиной и паркуется в единственном аэропорту Ладакха, вот на этой чудесной взлетно-посадочной полосе:

В Лехе участников тура прямо на выходе из аэропорта встречает команда организаторов с табличкой ЙОГА ТУР.

Далее – мы едем в наш уютный, тихий отель, располагаемся, отдыхаем после перелетов.
Первый день в Лехе - акклиматизация: пьем чай-кофе, говорим о программе нашего йога тура в Гималаи, во второй половине дня - отправимся на неспешную адаптационную прогулку по центру Леха.
Ужинаем в замечательном кафе «Ламаюру», пьем живые фреши.
Здесь же вечером после ужина пройдет наша лекция-введение в культуру тибетского буддизма..
Отель в Лехе.

День 2, 13 августа: Лех. Монастырь Спитук Гонпа, пуджа в темпле Защитников Дхармы, прогулка по деревне Спитук, порядка 18 км, высота 3 600 м.
Каждый наш тур по Ладакху начинается с посещения главного буддийского монастыря долины школы Гелуг Па - Спитук Гонпы.

Мы начнем этот день с благославительной пуджи в Храме Защитников Дхармы Спитук Гонпы, а потом развесим молитвенные тибетские флажки Лунг Ла на верхней площадке монастыря.

Погуляем по монастырю, познакомимся с Колесом Сансары - инструкции к жизни в тебетском буддизме, а потом длинными лестницами спустимся в деревню Спитук, расположенную у подножия монастыря.
Пройдемся по деревне, познакомимся со строением тибетской деревни и тибетской архитектурой и спустимся к Инду.
Здесь, на берегу Инда - прекрасное место для первой йога-практики нашего тура.

На обратной дороге заглянем в буддийский монастырь Намгьял Тсемо, что возвышается-парит над Лехом:

И здесь увидим как солнышко опускается над долиной Леха, мягко освещая весь небольшой горный городок.
Эта фотография показывает панораму Леха с белым монастырем Намгьял Тсемо над городом, а мы будем смотреть на долину именно оттуда, сверху от буддийского монастыря.

Отель в Лехе.

День 3, 14 августа: Переезд Лех – Ламаюру, Басго и Алчи Гонпы по дороге. Лунная земля. Ламаюру, порядка 140 км, высота 3 200 м.
Рано утром выезжаем в в сторону долины Ламаюру, вниз по течению реки Индус.
По дороге - многочисленные остановки во всех интересных местах для пейзажной фотосъемки, например - слияние рек Индус и Занскар.

По дороге в долину Ламаюру мы посетим два красивейших буддийских монастыря - Басго Гонпу и Алчи Гонпу.
Первым у нас по дороге будет буддийский монастырь Басго Гонпа - невероятный, единственный в своем роде, зависший на бордовых склонах над долиной.
И, кстати, пейзажи здесь действительно невероятны и на территории монастырского комплекса регулярно снимает романтические фильмы Боливуд.

Буддийский Монастырь Басго, Басго Гомпа - построен в 1680 году правителями буддийской династии Намгьял.
Сама деревня  Басго была известна с древности и упоминается в Ладакхских Хрониках, как политический и культурный центр и бывшая столица Нижнего Ладакха.
Монастырь славится уникальными фресками XVI века и статуей Будды. 
Басго Гомпа стоит на крутых скалах, нет, наверное правильнее так:
Басго Гонпа - как выросла, зависла в Пространстве и Времени на вершинах крутых скал, которые действительно являются частью ее фундамента и буквально парит в воздухе над деревней Басго.
В Ладакхе вообще очень своеобразные отношения со Временем и Пространством - например, многие наши туристы говорят, что по ощущениям прошло не 2 недели тура, а целая жизнь),
и маршрут нашего тура проходит именно по таким местам, где это чувствуется особенно сильно.

ВНИМАНИЕ!
Мы не уделяем много времени рассказу о буддийских монастырях в описании маршрута тура, но имена монастырей кликабельны - пожалуйста, переходите по ссылкам в наш путеводитель по Ладакху, там есть описание практически всех буддийских монастырей Ладакха, с самым подробным описанием, которое есть в интернете, с фотографиями и видео.

И дальше мы продолжим наш путь к буддийскому монастырскому комплексу Алчи Гонпа.

Буддийский монастырь Алчи Гонпа - буддийский комплекс храмов, возраст которых превышает 1000 лет.
Монастырём считаются четыре храма разных периодов, окружающих деревню Алчи, Алчи Гомпа — самая старая и крупная постройка.
Сам монастырь Алчи сейчас подчинён настоятелю буддийского монастыря Ликир Гомпа.
Монастырь Алчи построил великий лама (гуру) Ринчен Санпо (958—1055).
В монастырских записях упоминается тибетский аристократ Калдан Шераб, живший в середине XI века, некоторые исследователи считает его основателем монастырского комплекса Алчи Гонпа.
Деревня Алчи входит в группу деревень, составляющих Монастырский комплекс Алчи, кроме того к Алчи прилегают Мангду и Сунданг Чунг (сейчас это округ Занскар).
Памятники этих деревень уникальны по стилю и мастерству исполнения, и именно туда мы отправимся после обеда.
Монастырский комплекс Алчи – уникален: художественные и духовные особенности буддизма и индуизма переплелись здесь древними кашмирскими традициями, в результате этого росписи монастыря особенно интересны.
В старом Кашмире равно почитали и индуизм и буддизм, и Алчи, построенный кашмирцами, несёт на себе отпечаток этого стиля.
Фрески монастыря  - старейшие в долине Ладакх. 
Всего на нашей планете сохранилось только два таких монастырских комплекса, в которых сохранились кашмирские фрески тысячелетней давности: в Алчи и в Табо, и оба они - уникальны, и находятся под охраной фонда памятников ЮНЕСКО.
В буддийский комплекс Алчи входят и огромные статуи Будды, храмы, украшенные деревянной резьбой невероятной красоты.
Алчи - прекрасен, здесь мы встретимся совсем с другим буддизмом - кашмирским буддизмом, существовавшим более 1 000 лет назад.
Кстати, из двух монастырских комплексов - Алчи и Табо, именно Алчи более доступен.
А вот фигура одного из Будд комплекса Алчи, аналогов, которому в мире нет:

И уже совсем под вечер приезжаем в гостевой дом буддийского монастыря Ламаюру Гонпа, в долину Ламаюру и едем по невероятно красивой дороге сквозь Лунную Землю.

Гостевой дом при буддийском монастыре Ламаюру Гонпа.

День 4, 15 августа: Монастырь Ламаюру Гонпа. Moon Land, порядка 20 км, высота 3 200 м.
Просыпаемся в совершенно удивительном месте - в горной боновской деревне Ламаюру.
Утро у нас начнется с практики и пуджи маленьких лам - каждое утро в различных гонпах монастыря, начиная с 4 часов утра читаются молитвенные пуджи, и по желанию можно присутствовать на любой из них.
Нам всегда очень нравится начинать утро с пуджи маленьких лам в Ламаюру Гонпе, вот одна из таких пудж, отснятая нами на видео:

Затем - замечательный вкусный завтрак в ресторанчике у Таши, это хозяин гостевого дома - очаровательнейший человек, который создал в Ламаюру максимально возможный в этих местах уют для туристов.
И дальше отправляемся на встречу с огромным и очень разным в своих проявлениях буддийским монастырем Ламаюру.

Буддийский монастырь Ламаюру Гонпа (Юнгдрун - это и есть знак свастики) — один из самых древних монастырей Ладакха, его постройку приписывают Ринчен Санпо (958—1055).
Основан монастырь в XI веке знаменитым Учителем Наропой, после проведения нескольких лет в медитации в пещере.

Места тут изумительные, сам монастырь Ламаюру Гонпа построен в высоких лесовых отложениях, здания монастыря как бы являются продолжением гор и совершенно не конфликтуют с окружающей средой, напротив - органично вписываются, как продолжение горных пластов, превратившиеся в живые-жилые дома и храмы:

Первую половину дня мы проведем в многочисленных гонпах монастыря Ламаюру, в библиотеке, медитационном центре, а во второй половине дня - отправимся в верховья Лунной Земли, где наши ламы занимаются среди огромных природных пространств медитативными практиками.

Гостевой дом при буддийском монастыре Ламаюру Гонпа.

День 5, 16 августа: Ванла Гонпа, Ламаюру, порядка 80 км, высота 3 200 м.
Сегодня мы после утренней пуджи и практик посетим древнюю высокогорную деревню Ван-Ла.
Деревня Ван-Ла находится в стороне от основной дороги и туристы практически не бывают здесь, однако именно в Ванле находится один из древнейших буддийских монастырей долины Ламаюру - Ванла Гонпа.

Монастырь Ван-Ла Гонпа  является произведением искусства, и по времени относится к тому же периоду, что и Алчи Гонпа, но сохранность древнего монастыря Ван Ла просто поражает:
в отличие от много-посещаемого Алчи, тут все осталось практически в первозданном виде.
И именно здесь мы увидим на стене монастыря Будду Шакьямуни, изображение которое было создано более 1000 лет назад:

Во второй половине дня поднимемся на машине на верхнюю дорогу на практику - в самые верховья Moon Land:

А вот спускаться вечером к монастырю Ламаюру будем уже пешком, по красивой вечерней долине, и увидим монастырь  совсем с другого ракурса:

Гостевой дом при буддийском монастыре Ламаюру Гонпа.

День 6, 17 августа: Ламаюру - ущелье Да Ханну, деревня Домкхар. Пикник в деревне Домкхар. Порядка 80 км, высота 2 800 м.
С утра по верхней, военной дороге отправляемся в арийскую деревню Донкар.
Сама дорога - отдельное развлечение, выглядит как крутые американские горки - вот, например, серпантин, по которому мы будем спускаться в арийскую долину Да Хану:

Теперь - об арийской долине Да Хану и деревне Домкхар, куда мы направляемся:
мы отправляемся в очень необычную часть Ладакха - к арийцам.
Ущелье Да Хану для посещения туристами открыли совсем недавно, в 2010 году, а некоторые деревни так и много позже, например Хану Екма - была открыта для туристов только в 2013 году.
И тем не менее эта те тибетские земли, о которых ходит много слухов и легенд.
Именно в эти деревни Гитлер организовывал экспедиции «за арийской кровью».
И вот как выглядит типичная представительница истинных арийцев:

В настоящее время существует два дардских племени на территории бывшего ладакского царства, которые сохранили свой родной язык: дарды из Дра, и дарды из Да (Dha).
Первые стали мусульманами ещё в 16 столетии.
Самый интересный случай представляют собой дарды из Да (Dha - Hanu).
Они не приняли веры Мухаммеда, но и буддизм полностью ими принят не был – их религиозные практики более напоминают древнюю предбуддийскую религию Бон. 
Благодаря этому они смогли сохранить свою культурную уникальность.
Их внешняя непохожесть и особенность заключается не только в форме и чертах лица, но и в деталях своей этнической одежды.
Все мужчины и женщины носят головной убор, главным украшением которого являются красные цветы физалиса (дикой земляники), которые защищают от демонов и приносят богатство.
Во всех формах искусства у дрокпа присутствуют символы свастики и солнца: в резных украшениях на домах, в орнаментах старинной посуды и домашней утвари.
Много также природных и астрономических символов.
Дрокпа удивительно сочетают смешанные традиции по отношению к пище – они не едят мяса домашней птицы и коровы, но держат их для яиц и молока. Употребляют в пищу лишь баранину. 
В Ладакхе арийцев осталось порядка 2000 человек и живут они на территории 5 деревень и заключают браки только внутри своей этнической группы.
Туристов в этой области очень мало, в том числе и потому, что инфраструктуры туризма здесь практически не развиты.
Но мы едем сюда к нашим друзьям - Сонам, партнер и соучредитель нашей туркомпании родился и вырос в арийской деревне Домкар.
Эта часть тура полностью эксклюзивна, больше никто ничего подобного не делает, а ущелье Да Хану - потрясающе красивое - и, кстати, именно в этом месте мы тоже побываем:

К полудню приезжаем в деревню Домкар, расселяемся в нашем новом гостевом доме, кстати, это единственный дом-отель во всей долине Да Ханну, есть еще палаточные комплексы-лагеря для туристов вниз по течению Инда, но вот в деревне Домкхар мы будем совсем одни, других туристов не будет.
Почитать про наш метитационный дом можно здесь: Наш медитационный дом в деревне Донкар, Да Ханну, Ладакх.
Там, кстати, и про пикники рассказываем в этой статье, вечером у нас будет пикник с местными барышнями на берегу реки, на поляне среди зелени.

А до пикника - отправляемся на прогулку по деревне Домкхар.
Деревня здесь изумительная - сохранились дома 200 и 300 летнего возраста, внутрь которых можно зайти.

И в некоторых домах даже сохранились старые молитвенные комнаты - с черепами животных, старой-древней посудой.
По сути своей сама деревня Домкхар является некотым музеем тибетского буддизма, жилым музеем:

А вечером, по возвращению в наш медитационный дом - нас ожидает большой, вкусный и интересный пикник на берегу реки, и, кстати, все местные блюда тибетский арийцев попробуем - это видео с одного из наших пикников в Домкхаре:

Гостевой дом в деревне Домкар.

День 7, 18 августа: Полный день практики в деревне Донкар. Прогулка по деревне, высота 2 800 м.
Полный день практик в деревне Домкхар, день молчания.
Если где и есть идеальное место для йога практик - то оно именно в Домкхаре, деревня действительно удаленная, никакой связи с цивилизацией здесь нет в принципе - ни кафе, ни даже магазинчиков, ни интернета) - полная природная тишина.
Гостевой дом в деревне Домкар.

День 8, 19 августа: Посещение скального монастыря Скурбучан Гонпа, порядка 80 км, высоты 2 800 - 3 000 м.
А сегодня с утра - опять в дорогу, в верховья ущелья Да Ханну, где нас ждут невероятные пейзажи долины - крутые отвесные стены-картины:

Скальные монастыри и белые буддийские ступы среди этих стен:

Вот именно в одном из таких монастырей мы и проведем весь день - в деревне Скурбучан и в одноименном буддийском монастыре - Скурбучан Гонпе:

Мы побываем в древнем скальном монастыре Скурбучан, поднимемся к скульптуре Гуру Падмасамбхавы, погуляем по самой деревне - тут много чудес, необычностей, ну. вот, например, вот такие молитвенные тибетские барабаны, больше похожие на приземлившийся среди гор пепелац:

Ближе к вечеру возвращаемся в деревню Домкхар, вечерняя практика на берегу реки.
Гостевой дом в деревне Домкар.

День 9, 20 августа: Первая половина дня в деревне Донкар. В 16.00 – выезд в Лех, порядка 150 км, высота 3 600 м.
Первую половину дня мы проводим в деревне Домкхар, практика, возможно практика в маленькой буддийской гонпе деревни.
В 16.00 отправляемся в обратную дорогу в Лех.
Отель в Лехе.

День 10, 21 августа: Ладакх. Утренняя пуджа в монастыре Тиксей. Монастырь Шей Гонпа. Белые ступы Наропы, порядка 50 км, высота 3 600 м.
Поднимаемся очень рано - в 5 часов утра: сегодня мы отправимся на утреннюю пуджу в буддийский монастырь Тиксей Гонпа.
Пуджи в Тиксее очень звонкие, прозрачные - в красивом прозрачном свете, падающем из верхних окон гонпы.

После пуджи - завтрак в буддийском монастыре Тиксей Гонпа, и далее мы продолжим нашу прогулку по Тиксей Гонпе, а здесь, честное слово, есть где разгуляться -
вот так выглядит этот город-монастырь с другого борта долины Инда:

Монастырь сам по себе громадный - самый большой в Ладакхе, по сути город-монастырь, с прилегающими деревнями, окруженный древними ступами, домами лам, монастырскими школами.
Монастырь Тиксей Гонпа состоит из двенадцати уровней и десяти храмов, возвышающихся на склонах горы. 
На самой вершине расположены частные апартаменты Ринпоче Гонпы.
Ниже самого монастыря по горным склонам расположились часовни и дома монахов.

Стены Тиксей Гонпы покрыты удивительнейшими древними фресками, например, со сценами жертвоприношений.

Во второй половине дня у нас посещение Буддийского Монастыря Шей Гонпы и Белых Ступ Наропы.
Буддийский Монастырь Шей Гомпа — комплекс, состоящий из Гомпы и Дворца Шей на холме Шей, в прошлом Шей был летней столицей Ладакха.
Дворец, построенный в 1655 году царём Ладакха Делдан Намгьялом, сейчас находится в некотором запущении, что делает его еще более своеобразными. 
Сам монастырь-гомпа Шей был также воздвигнут в 1655 по указанию царя, в память о его отце, Сэнге Намгьяле, за пределами дворца - на этой фотографии он виден на горе справа, возвышающийся над ступами Наропы:

Рядом с Шей Гонпой находится поле Белых Ступ, среди которых более 10 веков назад медитировал буддийский Учитель йогин Наропа.
Среди Белых Ступ Шея теряется ощущение времени и пространства и, здесь будет проходить наша вечерняя йога практика.

Вообще пространство Белых Ступ наропы - оно действительно огромное и комфортнее всего здесь вечером, в мягком закатном свете:

Отель в Лехе.

День 11, 22 августа: Высокогорное озеро Тсо Кар. Перевал Тангланг Ла. Бордовое Ущелье, порядка 220 км, максимальная высота 5 368 м.
И сегодня нас ждет, наверное, самый впечатлительный день йога-тура - мы поедем на высокогорное озеро Тсо Кар через красивейший перевал Танглангла Ла по знаменитому Лех-Манальскому Шоссе.
С высоты птичьего полета эта дорога выглядит так:

Ориентировочно к 12 часам дня мы прибываем на озеро Цо Кар, и до 15.00 наш день будет продолжаться здесь:
гуляем по берегу озера, возможно позанимаемся практиками - если хватит сил оторваться от красоты озера).

Возле озера пасутся стада яков и стада диких лошадок, которые подпускают к себе очень близко - вот это, например, кьянги, дикие лошадки:

Озеро Тсо-Кар - пожалуй самое прелестное из высокогорных озер Ладакха.
Эпитет "красивое" - тут не совсем то, Тсо-Кар именно прелестен: мягкими красками, полутонами, закрытой миниатюрностью, акварельностью красок окружающих озеро гор, спокойностью-покоем.
Слово "Тсо-Кар" дословно переводится как Белое Озеро.

Названо это озеро так потому, что соляное и все его берега покрыты белесыми отложениями соли.
Tso Kar - находится в 150 км к юго-востоку от Леха в долине Рупшу на высоте 4800м.
Посмотреть фотографии, отснятые на озере Цо Кар можно здесь: Озеро Тсо Кар, долина Рупшу, Малый Тибет.

Во второй половине дня мы отправляемся в обратную дорогу к Леху.
Нас ждет очень интересная и насыщенная невероятными высокогорная дорога.
Мы опять поднимемся на второй по высоте перевал в Ладакхе - Танглангла Ла (5358 м), и с высоты увидим высокогорную пыльную долину Рупшу.

И через перевал - вниз, в Лех, в долину Инда:

И под занавес дня - великолепное Бордовое Ущелье, где по склонам растут каменные грибы:

а само ущелье - просто выставка картин экспрессионистов:

Вечером приезжаем в Лех, отель, сборы в обратную дорогу.
Отель в Лехе.

День 12, 23 августа: Авиаперелет Лех - Дели. Возвращение на Родину.
Утренний трансфер в аэропорт и над горами Ладакха перелет в аэропорт Нью Дели:

В этот же день из Дели улетаем на Родину.
В зависимости от расписания рейсов - либо дожидаемся рейсов в аэропорту, либо отправляемся на экскурсию по Дели (по запросу) и возвращаемся в аэропорт позже.

В рамках нашего йога-тура нам также предстоит посещение Клиники Института тибетской медицины и астрологии в Лехе Мен-Дзе-Кханг, знакомство с замечательным главным врачом - Доктором Сонам, пульсовая диагностика.

Мы осознанно не ставим в программу это посещение:
мы поедем в Институт, когда вся группа будет полностью акклиматизирована.
Мы давно и тесно дружим с нашим Мен-Дзи_Кхангом, в 2016 году снимали видео семинара по основам Тибетской Медицины института.
Записи семинара можно посмотреть на нашем сайте, здесь:
Семинар по Тибетской Медицине, Мен-Ци-Кханг, Лех, Ладакх, август 2016г.