Йога тур в Дахаб с Андреем Сабодаш, Синай, Египет.

Октябрь в Дахабе - это золотой сезон египетской осень.
Лучшая погода за весь год - температура воды и воздуха становятся одинаковыми - 27-28С, а вода в Красном Море - ласковой и прозрачной.
Сезон манго, великолепная клубника, овощей и фруктов - невероятное количество.
Так, тут надо остановиться в описании Дахаба, поскольку и так все очень подробно рассказали в статьях о нашей райской деревне, здесь:
Дахаб: наша жизнь и путешествия по Синаю. 
И важное напоминание - тур проходит по рекламной стоимости, это анонс йога-туров Андрея Сабодаша в Синае.
 

Преподаватель йога-тура - Андрей Сабодаш.

Про Андрея уже также рассказывали выше на этой странице, а теперь - информация про то, чем именно мы будем заниматься в нашем йога-путешествии.
Если у Вас останутся вопросы или Вы захотите что-то уточнить - пожалуйста, пишите-звоните в мессенджеры, мы ответим).

На кого рассчитан этот тур?
Этот йога-тур рассчитан на любой уровень подготовки участников.
Приглашаем в тур и людей, которые никогда не занимались йогой, но хотели бы попробовать, и тех, кто уже занимался и хочет практиковать в местах силы Синая.
Занятия групповые, но поскольку группа небольшая - 12 человек, то Андрей практически каждому уделит индивидуальное внимание.
В зависимости от физической подготовки в каждой асане предлагаются варианты- более простые и сложные.
Возрастные ограничения тура - от 14 до 65 лет.

Цели йога-составляющей в туре:
1.Хатха-йога: возможность разгрузить тело, запустить живые потоки энергии и и направить энергию в конструктивные каналы - поработать с блоками в теле и усталостью. 
2. Оздоровление дыхательной системы, очистка кровеносной системы и мозга- через пранаямы (дыхательные упражнения) в среде морского воздуха, в самом чистом месте на планете.
3. Восстановления баланса и равновесия в теле, выход в ресурсное состояние, эмоциональная разгрузка, подготовка к зимнему периоду.
4. Эмоциональное восстановление, выход из стрессогенных ситуаций, связанных с пандемией COVID-19.

Мы освоим и будем делать в течение всего путешествия:
У нас каждый день, кроме первого и последнего дня тура, будет две тренировки в день, от полутора до двух часов.
В первый и последний день - по одной тренировке.
Первая йога сессия будет начинаться в районе 5 - 6 часов утра, на рассвете, возле моря и прямо перед нашими глазами будет из-за гор Саудовской Аравии всходить солнце.
Вторая йога сессия - вечером, часов в 17:00-18:00, когда спадает дневная жара.
По желанию участников, можно добавить часовую медитацию Випассана.
Освоим базовые фигуры (асаны) и более сложные, в зависимости от подготовки участников.
Обязательно отработаем и разберем все нюансы двух основных комплексов: "Приветствие Солнцу" ("Сурья намаскар") и Приветсвие Луны ("Чандра намаскар").
Эти два комплекса доступны всем, но обеспечивают полный, эффективный и всесторонний тренировочный эффект.
По желанию, можем включить элементы парной йоги и стойку на руках (её освоение).
Адекватные пожелание, конечно, будут учтены. Уровень подготовки не важен, главное желание и волевой настрой.
Проверено, что получается и нравится тому, кто работает вдумчиво (осознанно), с удовольствием, регулярно и аккуратно, не форсируя.
Освоим одно обязательное дыхание (уджайи) и несколько безопасных пранаям.

Что хотим получить?
1. Полноценный осенний отдых перед зимним периодом.
2. Эмоциональные впечатления от встречи с невероятным миром Красного Моря.
3. Баланс и равновесие в себе на уровнях мыслей и тела, наполненность энергией.
4. Балансировка событий, происходящих в жизни, отношения к ним.
5. Инструменты йоги, которые навсегда останутся с Вами и будут хорошим подспорьем и не только в эту зиму.

Весь йога-тур, кроме первого и последнего дня, Андрей Сабодаш будет проводить две йога-тренировки в день, от полутора до двух часов.
Первая йога-сессия в районе 5 - 6 часов утра, на рассвете.
Вторая - вечером, часов в 17:00-18:00, когда спадает дневная жара.
По желанию участников, можно добавить часовую медитацию випассана.
В день прилета и в день отлета будет по 1 йога-тренировке.
Зачастую наши тренировки будут проходить на берегу моря, в прохладном месте в пустыне и других энергетически наполненных местах.

День 1, 7 октября: Встреча в аэропорту Шарм-эль-Шейх. Групповой трансфер в отель Дахаба.
Приезжаем в отель, отдыхаем и идем на обзорную экскурсию по Дахабу.
Знакомимся с пляжами и рифами Дахаба в том числе.
Морские развлечения:
теплое Красное море с невероятными кораллами и экзотическими рыбами.
Вечером можем проводить заходящее в море солнце (и совместить это с первой йога-сессией и медитацией) и потом все вместе поужинать в тихом ресторане на набережной.
Закаты в Дахабе всегда очень красивые, а иногда - и просто фантастические.

Отель в Дахабе.

Дни 2-8, 8-14 октября: Проживание в Дахабе, занятия йогой дважды в день, экскурсии по программе тура.

Что еще у нас будет в эти дни, кроме основной программы йога-тура?
В свободное время посещение пляжей, снорклинг в сопровождении русскоязычных гидов и знакомство с рифами Дахаба, пешеходные прогулки по Дахабу и окрестностям также в сопровождении русскоязычного гида и Андрея Сабодаша.

Нас ждет много-много всего интересного:
- мы будем встречать рассветы солнца на тихих спокойных пляжах и в горах, окружающих Дахаб,
- мы отправимся в ближайшие ущелья на закате и будем  провожать солнце и пить настоящий бедуинский травяной чай, приготовленный здесь же, на костре.
- будет очень много красивых рифов и снорклинга среди невероятных обитателей Красного Моря.
- будет очень-очень много фруктов, живых, сочных и вкусных. 
- при желании можно будет взять в аренду велосипеды и отправиться путешествовать в лагуну, к красивейшим рифам, или просто прогуляться туда пешком.
В Лагуне очень красиво, и море здесь совершенно другое, и даже лечебное грязевое озеро есть:

Здесь же находятся одни из самых красивых рифов Дахаба - Наполеон и Айлендсы, и мы, безусловно, будем снорклинговать на эти рифах.
Отель в Дахабе.

Дни 4-5, 10-11 октября: Экскурсия к Легендарной Голубой Дыре (Blue Holl) и в заповедник Ras-abu-Galum.
Экскурсия к Легендарной Голубой Дыре (Blue Holl) - самой известной точки Дахаба для снорклинга и дайвинга, где можно понырять с масками и ластами.

И дальше - в национальный заповедник Ras-abu-Galum.
До Голубой Дыры нас отвозит автобус, далее - пешая прогулка до заповедника Рас Абу Галума порядка 5 км, располагаемся в наших шале, немного отдыхаем и двигаемся дальше - в Голубую Лагуну (порядка 1,5 км), невероятное место, волшебное, его еще часто называют Египетскими Мальдивами, а ведь действительно похоже:

Дно Голубой Лагуны сложено из мягкого плотного кристально чистого белого кварцевого песка.
Тут пустынно, тут много мест, где нет людей совсем.
И именно здесь пройдет наша первая йога-сессия в воде.

Вечером, уже по берегу возвращаемся в Рас Абу Галум , ужин у костра, и ночь в полной тишине.
Шале в заповеднике Рас Абу Галум.

Утром - нас ждет занятие йогой на совершенно пустынном морском берегу , снорклинг на красивейших рифах, купание в море.
В обратную дорогу мы отправимся ориентировочно в 15.00 и отправимся море - на моторных лодках.
Возвращаемся в отель, вечерняя йога, медитация.

Очень подробно, с фотографиями экскурсия в Рас Абу Галум и Голубую Лагуну описана здесь:
Заповедник Рас Абу Галум и Голубая Лагуна.

День 7, 13 октября: Экскурсия в пустыню в Каньон Зигзаг и Белый Каньон.
Сегодня произойдет наша встреча с Синайской Пустыней.
Приехать в Дахаб и не побывать в пустыне и в каньоны - невозможно, и мы безусловно поедем на эту культовую экскурсию.

Нас ждёт контраст на контрасте:
Невероятные горные долины, с высокими текучими скалами причудливых форм, дно которых устелено белыми песками:

Мы выедем из Дахаба очень рано и утренняя йога-сессия у нас будет проходить в закрытом со всех сторон ущелье, в каньоне. 
Это очень необычное место и мы будем здесь одни.

Дальше мы прогуляемся в верховья Каньона Зигзаг, посмотрим на окружающую нас пустыню с высоты:

А затем отправимся в небольшой оазис, где немного отдохнем и пообедаем.
И далее - к покорению самого интересного каньона в окрестностях Дахаба - Белого Каньона.
начнется эта часть нашей прогулки почти обычно - мы просто войдем в ущелье:

Но постепенно стены ущелья будут сближаться и в какой-то момент для того, чтобы пройти дальше нам прийдет выстроиться в очередь и начать преодолевать подъемы и спуски:

Это не так чтобы сложно, но очень необычно, и на подстраховке везде будут местные гиды-мужчины.
И оно стоит того - ближе к вечеру мы выйдем в невероятно красивую и огромную долину, долину-паноптикум, где и пройдет наша вечерняя йога-сессия:

Подробно о наших экскурсиях в каньоны Синайской Пустыни рассказано здесь:
Каньоны Синайской Пустыни.
Поздно вечером возвращаемся в Дахаб.
Отель в Дахабе.

День 8, 14 октября: Экскурсия на самый красивый риф Синая - Айлендс, йога в воде.
Сегодняшний день, большую его часть мы посвятим знакомству с самым необычным рифом Дахаба - Айлендс, или Острова.
В зависимости от времени прилива, а риф открыт только во время прилива, мы будем плавать внутри невероятного подводного мира, и, если нам повезет, то встретимся с большими морскими черепахами.
Рассказывать об этом бесполезно, это надо видеть).

Вечером, здесь же в грязевом лечебном озере мы проведем нашу вечернюю йога-сессию в воде, вот в такой разноцветной воде, обогащенной природными солями и минералами:

И проводим солнце во время долгой мягкой медитации.
Отель в Дахабе.

День 9, 15 октября: Окончание тура, перелет на Родину.
Рано утром встречаем рассвет на берегу моря и занимаемся йогой.
Рассветы в Дахабе очень красивые и умиротворенные, солнце  красным шаром всходит из-за горных цепей Саудовской Аравии, до которой от нас рукой подать.

Оставшееся до отъезда время - отдых на побережье Красного Моря.
Групповой трансфер в аэропорт Шарм-эль-Шейха и перелет на Родину.