Эйфория - как первый признак горной болезни.

Почему я вообще решила написать эту заметку?
Очень часто, встречая с командой наших гостей в аэропорту, наблюдаю такие весьма стандартные для Леха, истории:
прилетают русскоязычные группы со своим не менее русскоязычным гидом, и начинают радостно носится по территории аэропорта, быстро двигаться, обниматься....
Диагноз прост до нЕльзя: гид - не местный, с правилами акклиматизации на высоте слабо знакомый.
Да и общая канва ведения тура примерно такая:
вот вы прилетели в Ладакх, вас тут же начали чистить высокие потоки энергий, и поэтому вы чувствуете прилив счастья и благодати, мда.
А когда через час-другой начинается головная боль, тошнота, рвота, головокружение - тут начинается другая песня:
мол, это ваши внутренние зажимы и грязи, и Ладакх вас чистит, терпите-просветляйтесь.
Тут вообще без комментариев, дай Бог, чтобы вовремя до госпиталя добрались, а то так весь тур с больной головой и рвотой провести можно.
Поэтому, давайте поговорим об эйфории - первом признаке начинающейся горной болезни.

Итак, Вы прилетели в Лех, самолет садится в нашем аэропорту:

Аэропорт из окошечка самолета издалека виден - маленькая взлетно-посадочная полосочка среди облаков и гор.
Красота тут необычайная в любую погоду.
И, естественно, чувство радости и счастья - добрались до Ладакха, видим все своими глазами, счастье переполняет и переходит в эйфорию, вот этот момент важно не пропустить.
Тут стоит помнить:
Эйфория — это вспышка.
Счастье — это состояние.
Давайте попробуем для начала их различать.

🌪 Эйфория:
- Краткая, яркая, почти электрическая эмоция.
- Всегда связана с резким подъёмом: гормональным, эмоциональным, сенсорным, и, как следствие, реакцией на этот подъем сердечно-сосудистой системы организма.
- Как будто тебя «подпрыгнули вверх» — резко, мощно, неожиданно.
- Часто возникает после сильного события: влюблённость, успех, алкоголь, экстремальные впечатления, инсайт, духовные практики, переживание красоты.
- Нестабильна: подскочила — и через некоторое время растворилась.
- Может обмануть: создаёт иллюзию абсолютного блаженства, но не удерживается.
Эйфория — это как молния: осветила мир, и темнота уже не прежняя, но свет не задержался.

🌿 Счастье:
- Гораздо более тихое, глубокое и устойчивое чувство.
- Его можно проживать долго и без всплесков.
- Оно не обязательно яркое — скорее тёплое, спокойное, укоренённое.
- Наступает не из-за одного события, а из-за общей гармонии жизни, смысла, принятия, чувства пути.
- Это состояние, в котором можно жить годами, хотя оно не всегда звучит громко.

Счастье — это как климат, а эйфория — как погода.
Поэтому на высоте имеет смысл научиться различать состояния счастья и эйфории, поскольку последняя скорее всего сигнализирует о том, что начался активный процесс акклимтаизации.

Что такое эйфория на высоте?
Эйфория на высоте — это патологически приподнятое настроение, возникающее при недостатке кислорода (гипоксии).

Она проявляется как:
- беспричинная радость,
- легкомысленность,
- чувство «всё отлично»,
- повышенная активность,
- стремление идти быстрее и делать больше,
- снижение самоконтроля и критики к собственному состоянию.
По сути, это не эмоция, а симптом нарушения работы головного мозга.

Почему при прилете в Лех возникает эйфория: физиологический механизм.
1. Снижение парциального давления кислорода.
После подъёма выше 2500–3000 метров концентрация кислорода в воздухе падает.
Кровь насыщается хуже, и мозг начинает испытывать недостаток O₂.
Первым страдает участок, который самый чувствительный к гипоксии:
Префронтальная кора (лобные доли), которая отвечает за:
- анализ ситуации,
- торможение,
- критическое мышление,
- самоконтроль и адекватную оценку рисков.
Как только кислорода не хватает, эти функции «проваливаются».
Результат — расторможенность (состояние, при котором человек не может контролировать своё поведение, что проявляется в возбуждённости, гиперактивности и импульсивности) и эйфория.

2. Сосудистые реакции при прилете в Лех: сужение сосудов (вазоконстрикция).
У части людей гипоксия вызывает сужение мозговых сосудов.
Это ещё больше ухудшает кровоток, усиливая:
- лёгкость в голове,
- ощущение «подпитого счастья»,
- снижение критики и ту самую эйфорию.

Особенно подвержены этому явлению:
- курильщики,
- люди с мигренями и сосудистыми патологиями,
- люди с «жёстким» сосудистым тонусом,
- туристы, которые резко поднимаются на высоту - например, прилетают в Лех.