«Тур Йога-ретрит в Тибете: Долина Нубра.»
ТУР ЙОГА-РЕТРИТ В ТИБЕТЕ: ДОЛИНА НУБРА (12 дней/11 ночей).
Во время этого йога-ретрита Вы сможете:
1. Заниматься практикой Йоги на чистом воздухе вдали от повседневных забот, на лоне прекрасной девственной природы, под руководством опытного Йоги из Индии, в кругу единомышленников.
2. Посетить сакральный ритуал Танец Цам в самом большом монастыре долине Ладакх - Хемис, буддийский фестиваль Hemis TSE-CHU.
3. Ознакомиться с основами Йоги: научиться управлять энергетикой своего тела, очистить энерго-каналы, обрести баланс, оздоровить свое тело, проработать блоки, научиться просто и естественно уходить в медитацию.
4. Познакомиться с культурой тибетского буддизма: побывать в древнейших монастырях Малого Тибета (долина Ладакх), посетить и не просто посетить, а заниматься йогой и медитировать в отдаленных от туристических троп Местах Силы долины Ладакх.
5. Изучить мудры, йогу для пальцев.
6. Научиться взаимодействовать с энергиями основных стихий: огонь, воздух, космос, земля, вода. Причем учиться взаимодействовать мы будем не с абстрактными стихиями, а с настоящими - т.е. наши занятия будут постоянно проходить возле материализованных проявлений этих стихий.
7. Эмоционально и физически разгрузиться и приобрести новых друзей.
ПРОГРАММА ЙОГА-РЕТРИТА В ТИБЕТЕ: ДОЛИНА НУБРА (12 дней/11 ночей).
День 01
Дели - Лех.
Прибытие в международный аэропорт Дели.
Трансфер из международного аэропорта Дели в аэропорт внутренних авиалиний, и перелет Дели-Лех. Это обычная практика на наших урах в Индию: авиарейсы, на которых мы прилетаем в аэропорт Дели, обычно прибывают в международный аэропорт New Delhi с 2-х до 5-ти утра, и сразу после встречи в Дели, мы одним из утренних рейсов улетаем в Лех. Авиабилеты на авиарейс Дели - Лех будем брать так, чтобы запас по времени между внешним и внутренним рейсами был как минимум - 3-4 часа.
Прибытие в Лех, трансфер в отель. Первый день в Лехе, акклиматизация: пьем чай-кофе, знакомимся с Мастером йога, говорим об йога-ретрите, после обеда пойдем на неспешную адаптационную прогулкупо узким улочкам Старого Леха: глинобитные домики, буддийские ступы и молельные колеса. Старый город Леха был внесён в список Всемирного фонда памятников ЮНЕСКО. Прогулку закончим в Монастыре Сома, в центральной части Старого Леха.
Вечером первое адаптационное дыхательное занятие по Йоге.
Отель в Лехе.
День 02
Лех: Монастыри Намгьял Тсемо, Самкар, Ступа Гоманг.
5:30 Подъем.
6:00 Утренняя Йога.
7:00 Утренняя Медитация.
8:00 Завтрак. Далее на джипах отправляемся в центр тибетской традиционной медицины Мен Тсе Кханг (Men-Tsee-Khang). Мы посетим музей тибетской медицины, уходящей истоками в целебные практики Гаутамы Будды и религии Бон. Также тут, при желании, можно будет пообщаться с тибетскими астрологами, заказать тибетский гороскоп, и тибетскими врачами: пройти пульсовую диагностику, купить травяные чаи. Далее, на машинах отправимся в Монастырь Намгьял Тсемо.
Монастырь и крепость Намгьял Тсемо, «красная крепость», построены в 16 веке королём Таши Намгьялом. Монастырь хранит трёхэтажную статую Будды-Майтрейи. Также, монастырь знаменит своей коллекцией древних манускриптов и фрексок. Монастырь принадлежит традиции Гелуг. На обратной дороге в отель мы посетим: Монастырь Самкар (Samkar Gompa) - небольшой древний монастырь школы Гелугпа, окруженный крошечными кельями монахов. Древняя ступа Gomang, также находится вблизи монастыря Самкар.
19.00 - Вечернее занятие Йогой.
Отель в Лехе.
День 03
Ладакх: Монастырь Хемис, Сакральный буддийский фестиваль Hemis TSE-CHU, Танец Цам.
Рано утром отправляемся в Монастырь Хемис на буддийский фестиваль Hemis TSE-CHU. Хемис Монастырь: наиболее посещаемый европейцами буддийский монастырь долины Ладакх, принадлежит к традиции Друкпа Кагью. Это самый крупный и богатый монастырь Ладакха, который существовал уже в XI веке, и был заново отстроен в 1672 Ладакхским царём Сэнге Намгьял. Здесь хранятся древние реликвии и знания. Наиболее значимые сооружения - зал собраний Дукханг, называемый «зеленым залом» и храм Тшогкханг с прекрасной статуей Будды и фресками, а также чортеном, украшенным бирюзой. Также, из монастыря Хемис берет свое начало легенда о пребывании Иисуса Христа в Тибете. Именно в здешней библиотеке русский исследователь Натович обнаружил древнюю рукопись с описаниями "потерянных лет Иисуса". Стоит отметить, что последующие исследования так и не смогли окончательно подтвердить эту волнующую версию и местонахождение загадочной рукописи сейчас неизвестно. Сохранился лишь перевод рукописи, сделанный Натовичем.
Хемис Гомпа - действительно впечатляет, и кроме всего прочего именно здесь мы примем участие в сакральном буддийском фестивале, сопровождающемся исполнением Танца Масок - Танца Цам, Hemis TSE-CHU.
19.00 - Вечернее занятие Йогой.
Отель в Лехе.
День 04
Лех - Долина Нубра.
После завтрака садимся в джипы и отправляемся в долину Нубра. Нам предстоит проехать порядка 130 км, проведем в дороге 5-6 часов (перевал Кхардонг Ла - самый высокий перевал в мире). Долина Нубра, несомненно, одна из самых красивых в Ладакхе. Она расположена к северу от Леха, между горными хребтами Ладак и Каракорам. Высокие горы, длинные языки ледников, пески, абрикосовые сады - все это создает волшебную реальность.
Здесь же (при хорошей погоде) мы сможем увидеть высочайший пик Ладакха - Сасер Кангри, высота 7670 м. Название Нубра буквально означает "долина цветов". Попасть в нее можно, преодолев перевал Кхардонг Ла (5600 м), самый высокогорный перевал в мире, через который проложена автомобильная дорога, занесённая в книгу рекордов Гиннеса. Долина когда-то была частью Центрально-Азиатского маршрута, известного как Шёлковый Путь. По нему проходила дорога, связывающая Лех с Яркендом и далее в Среднюю Азию и Монголию. По этому пути, также, шли паломники в Мекку и Медину для хаджа.
Традиционная торговля была здесь остановлена только в 1950-х г.г., когда Тибет был завоёван Китаем. Деревушки, разбросанные по всей долине с зелёными садами и плодородными полями, широкие разливы рек Шайок и Нубра, песчаные дюны и верблюды, неторопливо идущие по ним, горячие лечебные источники, радужное многоцветие Гималай и бездонное бирюзовое небо делают эту долину поистине сказочной страной. Здесь самой природой созданы прекрасные условия для выращивания абрикосов, яблок и облепихи. Кроме природных красот в долине есть несколько буддийских монастырей.
Основной и самый большой монастырь расположен в деревне Дескит и стоит на верху горы. Здесь же, в этой деревне не так давно была построена школа буддийской иконографии и достаточно большой музей "танок".
Ещё один большой монастырь находится недалеко от деревни Сумур и называется Самсталинг. Также, заслуживает большого внимания старая совсем небольшая гомпа в деревушке Хундар, посвящённая будде-Майтрейи. Внутри монастыря находится очень большая его статуя. В этой же деревне, рядом с монастырём, есть старый полуразрушенный дворец королей. Хотя на дворец он мало похож, скорее большой дом. Внутри сохранились удивительные настенные фрески, но они находятся в плачевном состоянии.
В этот день вечером мы совершим прогулку в район Монастыря Дискит, где и проведем - среди древних ступ - вечерние занятия по Йоге.
Отель в Диските.
Дни 05 - 09
Долина Нубра.
Эти дни мы посвятим глубокому изучению основ Йоги.
Расписание дня в эти числа:
5:00 Подъем.
5:30 Утренняя Йога.
7:00 Утренняя Медитация.
8:30 Завтрак.
10:00 - 16.00 - Свободное время: индивидуальные работы с Мастером йога, медитации и посещение пудж в Монастыре Дискит. Монастырь Дискит по сути является храмовым городом, окруженным маленькими этническими деревнями. Дискит Гомпа или Диску Гомапа или монастырь Дискит — старейший и крупнейший буддийский монастырь в Нубрской Долине. Монастырь Дискит относится к школе Гелуг тибетского буддизма. Гомпа основана Чхангзем Цераб Зангпо, учеником Цонгкхапы, основателя Гелуг. Монастырь был первоначально подчинён Тикси Гомпа. Почитать про Монастырь Дискит.
Храм Лачунг и Хундур Гомпа расположены недалеко, последняя — ниже по дороге через мост. В монастыре статуя Майтрейя в молитвенном зале, огромный молитвенный барабан и изображения защитников учения. Выпуклый купол монастыря покрыт изображениями фресок из Ташилунпо в Тибете. Монастырский комплекс – огромнейший и красивейший. Кстати, именно в этих местах по приданию до 33 лет провел свои годы Иисус Христос.
16:30 Вечерняя Йога, практика Пранаямы.
19:00 Ужин.
20:30 Воспевание мантр у костра. Круг вопросов и ответов с Мастером йога.
21:30 Отбой.
Также, в один из этих дней мы поедем на священные горячие источники в Панамик - вверх по Долине Нубра, место спокойное, уединенное и практически непосещаемое. Здесь будет проходить одно из наших занятий Йоги, после которого мы будем купаться в горячих источниках. Купание в горячих сероводородных источниках в специально-построенных купальных комнатах.
Отель в Диските.
День 10
Долина Нубра, монастыри Summor и Panamik.
Возвращение в Лех.
Рано утром отправляемся на утреннюю службу в Монастырь Сумор (Sumor). Монастырь практически не посещается туристами в связи со своей удаленностью. Мы будем присутствовать в монастыре на утренней пудже (службе). Монастырь – красивейший. На обратной дороге посещение Монастыря Panamik.
Возвращение в Лех, занятие Йогой в этот день у нас будет происходить по дороге - возле небольшого высокогорного озера долины Нубра.
Отель в Лехе.
День 11
Монастырь Спитук.
Свободный день в Лехе.
В 7.00 - занятие по Йоге, и далее мы отправляемся в Спитук Гомпу.
Спитук Гомпа, Монастырь Спитук - основан в XI веке и свое название «Спитук» — "образцовый" получил от Ринчена Зангпо, восхищенного примерным образом жизни местных монахов. Монастырь построен в виде крепости на высокой скале. Первоначально принадлежал традиции Кадам-па, затем перешел к традиции Кагью, с XV века принадлежит традиции Гелугпа. Настоятель монастыря (ринпоче) известен своей просветительской деятельностью и созданием ладахской системы образования. Монастырь украшен фресками, скульптурами и танками, некоторые из которых привезены сюда из Тибета после китайского вторжения, имеется коллекция старинного оружия.
В зале собраний (дукханге) устаовлен трон для Его Святейшества Далай Ламы. Ещё в дукханге есть по пять рядов сидений для Лам с каждой стороны и стеллажи с Тибетским каноном. За главным залом есть небольшая комната с образами Цонкхапы, двух его учеников, Тары и Будды. Монастырь Спитук является одним из самых прекрасных монастырей долины Ладакх.
После обеда - свободное время в Лехе.
В 19.00 - заключительное занятие по Йоге.
Отель в Лехе.
День 12
Авиаперелет Лех - Дели.
Возвращение на Родину.
Утром отправляемся в аэропорт и улетаем в Дели. В этот же день из Дели улетаем на Родину. В зависимости от расписания рейсов - либо дожидаемся рейсов в аэропорту, либо отправляемся на экскурсию по Дели и возвращаемся в аэропорт позже.
Стоимость тура при группе 16 человек 670 долларов с человека.
Тур может быть проведен для групп из любого количества участников, но при этом стоимость тура может быть изменена в большую или меньшую сторону.
Резервирование мест на участие в этом туре происходит при внесении на расчетный счет индийской туркомпании PROJECT PHOTOTOUR PRIVATE LIMITED аванса в размере 40% от стоимости программы.
Аванс переводится участником с помощью платежных банковских систем в любом банке, реквизиты расчетного счета высылаются администратором на мейл участника после получения заявки на участие в туре.
При внесении аванса участнику отсылается платежная квитанция и договор на предоставление туруслуг, подтверждающие внесение денег и бронь Вашего участия в туре.
Остальная сумма оплачивается участником по прибытию на место начала тура.
В стоимость йога-ретрита в Тибет включены:
1. Передвижение по всему маршруту (от трапа до трапа самолетов) в комфортабельных автомобилях.
2. Проживание в двухместных номерах в гостиницах. Гостиницы уровня 3* в Лехе и хорошие максимально комфортные гостиницы (горячая вода) в Долине Нубра.
Возможно проживание в одноместном номере, доплата 380$ за весь маршрут.
3. Сопровождение организаторами и гидами от начала до конца йога-ретрита по всему маршруту.
4. Англоязычный местный гид-носитель культуры во время экскурсий по Монастырям Ладакха.
5. Занятия Йогой по расписанию, указанному в программе йога-ретрита, вечерние беседы с Мастером.
6. Занятие по этнографическому введению в культуру тибетского буддизма.
7. Посещение гомп, монастырей Ладакха, экскурсии по долинам Ладакх и Нубра, указанные в программе йога-ретрита.
8. Коврик для занятий йогой.
В стоимость йога-ретрита в Тибет не включены:
1. Авиаперелет в аэропорт Дели и обратно.
2. Авиаперелет Дели - Лех - Дели. Стоимость авиабилета от 80$ -до 200$ (чем раньше покупается билет, тем дешевле он стоит).
Эти авиабилеты выкупаем сразу после оплаты аванса на участие в йога-ретрите по Тибету.
3. Индийская виза 60$. Оформляется самостоятельно по прилету в аэропорту Нью Дели.
4. Питание во время йога-ретрита - порядка 150 - 200$ на все время поездки.
5. Личные траты.
6. Медицинская страховка - оформляется каждым участником индивидуально по месту жительства, порядка 20-25$.
7. Входные билеты в монастыри и экскурсионные объекты долины Ладакх, порядка 5-10$ за весь тур. (Не факт, что вообще будут).
8. Оформление пермита в погранзону долины Нубра, порядка 20$ - стоимости на пермиты публикуются ладакхским центром туризма в начале мая каждого года. Именно поэтому мы не включаем эти цены в стоимость тура - они будут известны в мае.
9. Индивидуальные занятия с Мастером (сверх указанных в расписании), энергомассажи.
10. Все, что не указано в списке "В стоимость включено".
Для того, чтобы забронировать место в этом туре, заполните, пожалуйста, эту форму и наши администраторы свяжутся с Вами.